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como recuperarme de una pubalgia??

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por Rubén8, 22 Ago 2005.

  1. Rubén8

    Rubén8 Novato

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    Llevo casi tres meses con una pubalgia y no se me cura.Estoy haciendo potenciación de aductores en piscina y una hora al dia de estiramietos y abdominales.Tambien voy al fisioterapeuta tres veces por semana y me da corrientes, calor seco y ultrasonido. Aunque ya estoy algo mejor porque por lo menos aguanto la carrera continua pero los sprints y pegarle al balón no puedo.QUE HAGO?????Estoy muy amargado porque empieza la temporada en tercera división este finde.
     
  2. mon

    mon ШФЦ

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    Pues por lo que comentas , en tres meses una pubalgia se cura ( desaparecen los dolores)El trabajo en piscina bien , recomendable, los estiramientos obligatorios , para todo el mundo ( antes y despues del ejercicio) Fisio tambien correcto , si es uno bueno y especialista en lesiones futbolisticas.Carrera continua bien si no te duele , sprint MAL ,eso para cuando estes totalmente recuperado, pegarle al balon FATAL ,eso para cuando aguantes los primeros cambios de ritmo .
    Recuperate totalmente porque sino la temporada la llevaras arrastrando todo el año.
    Suerte y bienvenido al foro :mrgreen:
     

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