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complementos de nutricion?

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por rc1516, 6 Dic 2004.

  1. rc1516

    rc1516 Novato

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    Mis amigos de las carreras me dicen que toman unos complementos de nutricion, que si aumenta el azucar, que si esto k si lo otro.... pero esto realmente ayuda en algo? o te llega a perjudicar a largo plazo? ya que e visto algunos componentes que sobrecargan el higado i demas organos del cuerpo, que opinais vosotros?
     
  2. spender

    spender Miembro

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    pues si, hay mucha controversia con este tema de la nutrición, desde el que sostiene con una dieta equilibrada y variada basada en hidratos de carbono sobre todo es suficiente y que los complementos son un sacacuartos de las farmaceuticas hasta los que o pueden vivir sin tomarselos. En este ultimo caso deberias consultar a un medico o un dietista al menos pues lo que a una persona le viene bien a otro le puede hacer daño. Así que no te fies del "yo me tomo esto y me va estupendamente..."
    personalmente creo que con una adecuada alimentación y un plan de entrenamiento adaptado a tus necesidades es suficiente.
    suerte :D
     
  3. gonzo

    gonzo Miembro activo

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    Pues yo he sido hasta cobaya para algunos productos, y algunos sí que funcionan en algunas personas muy muy bien.
    yo suelo tomar complementos de vitaminas
     

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