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Consejos Para Entrenamiento Duatlon

Tema en 'Duatlón y Triatlón' iniciado por globero, 24 Jun 2006.

  1. globero

    globero Miembro

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    que hay foreros, hace unas semanas corri mi primer DUATLON DE MONTAÑA BTT y he cogido gustillo al sufrimiento y desde aquí, pido a los mas experimentados duatletas que me dierais unos consejos de entrenaminetos o tablas a seguir para preparme el siguente que se celebrara en proximas fechas.
    agradeceros anticipadamente vuestra gentilidad.
    salu2:aplauso4
     
  2. jmgul

    jmgul SPORT COACHING Moderador ForoMTB

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    Corre y monta en bici al menos 3 veces por semana. Las sesiones de calidad distancialas lo mas posible en el tiempo. Un dia haz bici a ritmo medio no muy larga y seguido 15 a 20 de carrera alegrillo de ritmo
     
  3. globero

    globero Miembro

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    muchas gracias jmgul seguire tus consejos y ya te contare la progresion
     

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