pues eso ke ke tal va la creatina ke me an comentado ke es muy efectiva para ganar volumen. mi obejetivo seria unicamente ese el de ganar volumen(voy al gimnasio). lo e visto en capsulas,ke precio tiene aproximadamente y ke tal va,to los pros y contras ke me podais decir. asias de antemano
Bueno, yo use suplementos de creatina mucho tiempo y te puedo decir que funciona muy bien para coger fuerza y volumen, ademas nunca note ningun efecto secundario ni se de ninguna contraindicacion. No creo que sea muy buena para el higado, eso si, pero es una opinion mia. Te puedo dar precios exactos: ULTIMATE STACK Creatina Stack 500grs 38.57 Cellular Stack (creatina, destrosa, acido alfalipoico...) 750grs 49.6 INFISPORT Creatina 300grs polvo 24.9 BYODINAMIC Creatina Boost 300grs 49.9 PROTECH Ultimate creatina powder 500grs 42 CHAMION NUTRITION Creatina 500grs 44.99 ALL STARS FITNESS PRODUCTS Creatina 500grs 32.9 creatina 250 caps 32.9 creatina drops 18.9
yo tengo esta ULTIMATE STACK Creatina Stack 500grs 38.57 y me va bien pero mas que para volumen para recuperacion rapida
gracias por vuestras respuestas,en ese caso creo ke la tomare. ***** pero es un pokito cara e....cuanto os dura lo ke comentas por ejemplo jesus_mtb(Dr. Cacique), pk son 38 euracos...y ke es en pastillas?
La primera semana tienes que hacer una recarga. Tienes que tomar 20 grs diarios, mas o menos 4 cucharadas de postre ( cada cucharada aprox. 5 grs) repartidas en dos tomas. Y luego solo debes tomar 5 grs diarios ( una cucharada). Asi que la primera semana serian 100 grs y luego 400/5= 80 dias más. Osea que te duraria 85 dias sin contar los fines de semana.
