Pues nada chicos , esta temporada he hecho un planteamiento con el libro de CarMichael y quería saber si alguno de vosotros a hecho alguna vez una temporada entera de entreno con este sistema y si podiais compartir aqui vuestras experiencias al respecto.Yo ya he empezado(6 dias por semana) pero queria saber que tal es en cuanto a dureza y resultados, para animarme un poco. Gracias de antemano!!
Puskas el año pasado creo recordar que estuvo siguiendo dicho metodo y los resultados creo que saltaron a la vista. Aunque bueno, es como todo, al final mas que el metodo, yo creo que lo que cuenta es llevar un entreno de forma estructurada y sobre todo constante (esto es lo mas complicado)
Yo he empezado este año con la flaca y sigo más o menos las indicaciones de este libro. Pero al ser el primer año, tampoco puede realizar comparaciones, solo que cada semana noto que voy mejor y es muy divertido De momento estoy en la primera fase y no se me ha hecho muy duro, aunque ya veremos después. Pero estoy con Serpal en que lo más importante es la constancia...
Hola pues si, la verdad es q lo segui bastante al pie de la letras, para mi era muy comodo, pues 2 horas se te pasan rapido. Yo me hice un grafico, y segun mi horario laboral, seis dias de bici, 2 de descanso. Dos dias a la semana libres(para las kdd con el grupo, sabados y domingos) que es lo q llaman simulacion de carreras. Los primeros 4 meses, yo de noviembre a febrero se me hicieron bien. Despues, marzo y abril, los fines de semana ya subiamos ptos, y un dia a la semana tb intensidad con ptos. Y despues, pues a tope ya, siempre dejando 1 ó 2 dias de aerobico. Tb hice los llamados test de campo cst, y creo q es una forma bastante fiable de sacar los limites aerobicos, pero al final se hace cansino. saludos
dificil responder a eso. en todas las carreras btt mejore puestos, y en ctra era mi primer año, y hice muy buenos tiempos, habiendo hecho unos 6000kms cuando llegue a la QH, y haciendo oro holgadamente saludos
hola, yo compré el libro hará cosa de un mes y la verdad es que estoy contento. Te abarca muchos y diversos temas. te divide la preparación en cuatro periodos hasta llegar al pico de forma, partiendo de una prueba de esfuerzo (test de campo) que tu mismo puedes hacer para saber con que pulsaciones has de trabajar en las distintas series. lo recomiendo, aunque no creo que sea bueno ceñirte a el al 100%... un saludo.
