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cuantos watios moveis y cuantas horas entrenais en semana??????????????

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por manudn, 7 Feb 2007.

  1. manudn

    manudn Novato

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    :confused: hola, cuantos watios moveis?????? y cuantas horas le dedicais a entrenar con la bike a la semana???
     
  2. pinchuob

    pinchuob tengo hambre de km´s!!

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    yo 450w, y horas... pues entre 15-23 horas semanales (estudiante)
     
  3. TöRRê$

    TöRRê$ XC ObSSeSSiOn

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    LOs watios q movamos depende del protocolo de prueba que te hagan, pues puedes llegar a un monton, de forma rapida, pero q en el "campo" no aguantarias ni 1 minuto,a veces los resultados del laboratorio no son extrapolables al campo. Yo hace dos años movi 425watts (para 64kilos) con un protocolo de 20wat/min en rampa, sobre bici SRM ( increible :D ) y horas tambien depende... 15-20hrs... a veces algo mas a veces algo menos.
     
  4. BLopez

    BLopez Sub23

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    Yo en epocas de no exámenes entre 20 oras semanales tambien depende del periodo pq cuando trabajo la calidad ago menos oras. y los watios no se en cuanto estare pero nu muxos aunque mas que watios absolutos es mas siginificante los watios relativos pq uno que pese 80 kilos y mueva 400 watios a va ir peor que uno que pese 60 kilos y mueva 350W, o por lo menos dicatminará en teoria quien de los dos subirá mejor
    Un saludo
     
  5. manudn

    manudn Novato

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    Blopez:mas que watios absolutos es mas siginificante los watios relativos pq uno que pese 80 kilos y mueva 400 watios a va ir peor que uno que pese 60 kilos y mueva 350W

    me he hecho un a prueba hace nada y me daba que movia un 6 y algo % en relacion w-kg...es poco, bien, mucho...? tengo 16
     
  6. danieletz

    danieletz Para ganar hay que sufrir

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    En algún lugar.
    15 semanales, watts ??????
     
  7. -chivi-

    -chivi- Miembro

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    Cuando deciis 20 horas o refereis a 20 horas de bici o ahi incluiis gymnasio y otros deportes complementarios?? (nadar corre...)
    DEcid si correis en mtb o en carretera.
    yo saco unas 12 horas.
    sin contar gym
     
  8. BLopez

    BLopez Sub23

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    Pos manudn yo creo que mover 6 watios por kilo con 16 esta mu bien, tampoco es que entienda muxo
    Chivi yo si digo 20 oras me refiero a 20 oras encima la bici no a deportes complementarios
    Un saludo
     
  9. 2006_xt

    2006_xt Miembro

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    yo 15 años y la potencia maxima nose.... solo se que en 190 (umbral supior) movi 412 watios (6 y pico x kg)
     
  10. Edu

    Edu Invitado

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    Yo de vatios ni idea..pero los que hacen 20-25h semanales, son profesionales..? en que equipo..??
    Yo en total hago unas 10-12h a la semana de las cuales sòlo 7h son de bici. El resto corrida y nado.
     
  11. BLopez

    BLopez Sub23

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    Profesional no pero con correr en sub23-elite pueden caer esas oras perfectamente y mas en esta epoca ya que pocas veces bajo de 3 oras y media y son 6 dias de entrenamiento a la semana, logo mas adelante con carreras y eso entreno muxo pq entre que el dia anterior salgo a dar un paseo y el dia siguiente tb... en esas epocas calculo unas 15-18 oras de entrenamiento
     
  12. TöRRê$

    TöRRê$ XC ObSSeSSiOn

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    Miratelo, pues esas relaciones peso potencia son buenas, aver si vas a ser una futura estrella..
    Los pros buenos de carretera, tienen por encima de 7. Hablamos de 500wats en umbral... q maximos... no kiero ni pensarlo...
     
  13. BLopez

    BLopez Sub23

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    Que tipo de prueba de esfuerza la que van incremetando poco a poco la resitencia del ciloergometro o la prueba windgate o como se escriba, pq opino lo mismo que torres que te miren pq tienes toda la pinta de ser un portento pq con esa edad...
     
  14. mikimoto

    mikimoto Novato

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    blopez, no te sepa mal, pero horas con h por favor, que duele la vista.
    gracias y repito, que no te sepa mal.
     
  15. xekin

    xekin Carretero

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    Yo 14 años y a 192ppm 320watios.
     
  16. BLopez

    BLopez Sub23

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    Upps es que cuando escribo con pc suelo abreviar estilo sms y aki en el foro intento no abreviar de ahi ese error, gracias por la correccion a ver si así escribo en condiciones ya que cuando hago un trabajo para la universidad lo tengo que repasar tropecientas veces por las manias de escribir asi
     
  17. 2006_xt

    2006_xt Miembro

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    era una que te subian 2km/h cada 400metros...se empezaba de 26km/h creo
    los numeros no estoy seguro...por lo que decis!
     
  18. sacre

    sacre Miembro activo

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    **** cuantas horas hace la gente por aqui encima de la bici, quien pudiera......
     
  19. JBS

    JBS Miembro

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    Mínimo 12h lo normal 15h semanales. La última prueba que me hice de wattios fue una prueba de potencia máxima y ahí moví 543 watt con 65Kg., pero eso sí fueron 20''.
     
  20. garisport

    garisport Miembro activo

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    yo entreno 2 horas semanales, si 2. No tengo maquina de watts. pero aplicando mis datos a la calculadora de la caf, me salen unos 280 watts durante una hora cerca del umbral. Eso si, peso 89 kilos. Eso explica que ande tan poco.
     

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