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Cuidado de rodillas

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por lmd, 12 Jun 2006.

  1. lmd

    lmd Miembro

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    Hola, no llevo mucho en éste mundillo, y quería saber si debido a que una de las partes que mas sufre en la bici son las rodillas, la cuidais de alguna manera especial despues de cada ruta. Lo digo porque yo cuando acabo la ruta (aprox 30 km), tengo las rodillas que no se de quien son y cuando me agacho me cuesta hasta levantarme.

    Gracias anticipadas por vuestros consejos.
     
  2. bigjorge

    bigjorge Navarro Bardenero

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    No deberían dolerte.
    Tienes que calibrar bien la altura del sillín : con el talón en el pedal tiene que quedarte la pierna recta (hay otros modos). Tabién puede ser por los pedales automáticos que no estés acostumbrado todavía o los tengas mal calibrados con las zapatillas.
    Tienes que notar las sensaciones que te indique tu cuerpo para adoptar tu postura cómoda encima de la bici, ya que para todo el mundo no es igual; los consejos son del modo standar para que le puedan valer más o menos a todo el mundo.

    Espero que te sirva de ayuda.

    Un saludo
     
  3. pajkuy

    pajkuy Avall que fa baixadaaa!!!

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    La selva....

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