mu wenas a tod@s! vereis os cuento mi problema... me he ido de vacaciones 15 dias a castellon sin la bici... y como podeis imaginar no la he utilizado:aplauso4 ... lo que si he hecho ha sido nadar mucho... mis preguntas son las siguientes: 1.- es la natacion contra producente para el ciclismo? 2.-como puedo recuperar el ritmo rapido? 3.-como hago para no morirme del calor mientras monto? XD GRACIAS A TODOS DE ANTEMANO un saludo y apedalear q de eso se trata!!!!!!c c : :bye :badair :culo
1.- Al contrario, es beneficioso. 2.- ¿Tanto ritmo has perdido? 3.- Instala un aire acondicionado en el camelback.
1. No es contraproducente. 2. No habrás perdido mucho, es más psicológico. 3. Montar más y acostumbrarte.
No hay trucos, o bien sales muy temprano o muy tarde cuando el calor ya no aprieta. O bien eliges rutas por cotas altas y mucha sombra. Si no tienes esas posibilidades, no te queda otra que hidratarte mucho, buscar recorridos para recargar agua y acostumbrarse. Los primeros días lo puedes pasar mal, pero cuando lleves 4-5 días saliendo con calor, verás como tu cuerpo se va adaptando.
1. No es contraproducente, es complementario. 2. ¿Estás seguro de haber perdido?. No lo pienso yo así. 3. Tal como dice Alexandros en su última intervención, procura beber bastante. Eso hará que sudes más, refrescándote (el sudor es el mecanismo natural de refrigeración del organismo). Así que habrás de ubicar puntos de reabastecimiento en las rutas. Un saludo.
