Antes de nada presentarme, soy nuevo en el foro, y aunque siempre me ha gustado este mundillo, nunca he pasado de hacer salidas cortas de 1 o 2 horas, con lo que me considero un novato de tomo y lomo Mi pregunta era que después de montar en bici me duelen los musculos del cuello, a que puede ser debido? :shock: Puede ser que tengo una potencia bastante larga?, cuando la puse me gustaba ir más inclinado pero creo que fue una equivocación. ¿Que os parece? Saludos y gracias anticipadas por vuestras respuestas :lol: :lol:
O a lo mejor es que no tienes suficientemente fuerte la parte alta de la espalda. Ten en cuenta que llevas durante bastante tiempo una postura que no es la "normal"
Debería buscar una pontencia más corta, o reforzar los músculos superiores? Mido 1,82, de cuanto soleis llevar la potencia? Cual sería la mejor forma para reforzar los músculos sin tener que ir al gimnasio, ya que me tendría que desplazar unos km, y no sería muy comodo. Saludos y gracias.
Yo creo que con el tiempo te adaptarás a esa postura y no te dolerá. Si lo que buscas es comodidad, pues puedes hacer lo de poner un manillar de doble altura o una potencia más corta.
Muchas gracias a todos por vuestras respuestas, pero seguiré dando la brasa con preguntitas de novato Gracias de nuevo y saludos.
Hola, paisano! Te diré alguna cosilla mas... Normalmente la cabeza esta "encima" de los hombros (vaya tontería!!!), pues en la bici la cabeza "cuelga" fuera de los hombros, y más cuanto más adelantada sea nuestra posición (bicis largas de tubo superior o potencias largas). Esto se agraba porque aún encimale colocamos un peso "extra", el caso, que está en la parte más alejada del cuerpo (mayor brazo de palanca), y que para más inri no deja de saltar... Por último, decirte que es cuestión de tiempo que tu musculatura paravertebral "se ponga las pilas" y se adapte a la nueva situación. Cuanto ma´s andes en bici, antes será. l cuerpo tiende al equilibrio... Un saludo.
Gracias por tu respuesta, espero que algún día coincidamos en alguna marchita o algo. :lol: :lol: Saudos e a rodar compañeiro.
puedes hacer ejercicios para fortalecer el cuello, pillas una toalla y la pasas por detras de la nuca y la agarras con las dos manos por delante, q quede bastante tirante y intentas mover la cabeza, arriba-abajo, derecha-izquierda; q notes q te tira del cuello, veña!!
