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DOLOR EN GEMELO

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por droler, 17 Mar 2005.

  1. droler

    droler Fuerza pacense!!!!!!!!!

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    Desde hace unos dias se me ha puesto el gemelo como muy duro y siento dolor ante esfuerzos grandes. Quería saber si a alguien le ha pasado esto alguna vez y a que se debe. Gracias
     
  2. galle

    galle Miembro activo

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    A mi me esta pasando , pero es por una malfromacion ( muy poca cosa ) de las piernas , que de rodilla pa abajo me hacen ( ) , estoy a la espera de un TAc aver que me dicen :S ,


    Lo que no me pase a mi ...

    No se , alomejor necesitas descansar 1 poco , prueva de descansar 1 poco y hacerte algun masaje o algo ;)
     
  3. droler

    droler Fuerza pacense!!!!!!!!!

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    Lo del masaje y lo había pensado mañana mismo ire,haber que me puede hacer y lo de descansar llevo dos dias y nada así que...a esperar
     
  4. julk

    julk Maratoniano Probadores

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    Hola, Droler!!!
    Lo que nos cuentas es de lo más típico en este deporte.
    Estan sólo una sobrecarga en una pierna, que normalmente se da en la pierna dominante (la derecha, casi simepre), y es debida a un sobreentrenamiento o a una mala técnica de pedaleo.
    Estira bien, date unos masajes a ti mismo, revisa la colocación de las calas y no dejes de rodar, pero sí baja un poco el pistón.
    enseguida notarás mejoría. :wink:
     
  5. droler

    droler Fuerza pacense!!!!!!!!!

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    Creo que va a ser eso,porque hoy he salido en plan tranqui y he notado bastante mejoría,haber como evoluciona esto...mil gracias por los consejos
     
  6. kastle_fuel

    kastle_fuel Un gran miembro

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    Yo creo que es una sobrecarga, procura estirar siempre después de hacer deporte y ahora, mientras tengas el dolor, intenta estirar varias veces durante el día, verás como se te quita ;)
     

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