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dolor en los dedos de los pies

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por BOULDER2, 21 Oct 2007.

  1. BOULDER2

    BOULDER2 Novato

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    En salidas largas, a partir de la 3ª o 4ª hora empiezan a dolerme los dedos de los pies, al principio es solo una molestia pero a poco tiempo se convierte en un dolor insoportable. Me han dicho que puede ser por el calor, pero en invierno y con frio también me pasa, o también que pudiera ser problema de deshidratación. ¿alguien me puede dar alguna pista de como solucionar el problema?
     
  2. rollings stones

    rollings stones Novato

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    Hola, antes de nada decirte que no soy especialista, pero tengo un problema similar. Es como un escozor o recalentamiento de los dedos y al final acaba en dolor, a mi no es mucho porque no salgo más de 2 h.
    Yo al parecer tengo los pies cavos y sufro de Fascitis plantar desde hace mucho años. Suelo masajear los pies y las piernas, estoy terminando un curso de 3 años de shiatsu y esto me ayuda. Lo que también me sucedía es que se me cargaban y dolia los musculos del tobillo interno al lado del tendon de aquiles. Esto creo que lo he resuelto gracias a cambiar la posicion de las calas de los pedales, bueno, "resuelto" porque ando de pruebas. De todas maneras como decimos en shiatsu cada persona es un mundo y tu problema no tiene por qué ser el mismo y seguro que no lo es. Mira tambien si no te aprientan mucho las zapatillas, no solo el largo, el ancho tambien. Fijate como pedaleas, que parte del pie apoyas en el pedal. No sé rebuscando a veces se encuentra la solución. Si no un traumatologo o un especialista en pieses.
    Cuidate y sé bueno
    Un saludo
     
  3. roland

    roland Anti Pepe Sonrisas team

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    Somos muchos los que tenemos ese problema y he oído y hecho de todo aunque por ahora nada me ha funcionado: bajar o subir sillín, adelantar/retrasar las calas, cambiar de zapatillas, de plantilla, de calcetines, llevar los cierres más flojos y hasta cambiar de sillín (hay gente que dice que variando alguno de estos parámetros se les ha solucionado el problema)
    El consejo más sensato que me han dado es ir a un podólogo deportivo (parece ser que las personas con pies cavos somos más propensos a estos dolores) y en esas ando ahora mismo, a ver si de una vez por todas se soluciona el tema.
     
  4. fernandomartinezmerino

    fernandomartinezmerino Novato

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    Hola he leido este mensaje y da la casualidad que soy podólogo y tengo experiencia en el capo deportivo aparte claro de ser ciclista.
    Lo que comentas sobre el dolor en los dedos me tendrias que decir exactamente donde en planta o dorso y si es con un comienzo insidioso o repentino, tipo de dolor si es como un calambre o es mas seco, pulsátil.... Describelo lo mejor que puedas, el tea de los pies cavos en el cicliso lo unico en lo que puede perjudicar directamente es que al tener una estructura cava la musculatura (sistema suro-aquileo-calcaneo-plantar) se encuentra mas contracturada y repercute sobre contracturas en la parte posterior de la pierna, asi tb el pie cavo por su estructura sobrecarga mas la parte anterior del pie al perder apoyo en el arco externo. Consejo: Si puedes ve a un podologo te puedo recomendar alguna si me dices tu zona, pero los estiramientos de isquitibiales te vendrian muy bien,

    Un saludo
     
  5. ipulpon

    ipulpon Miembro

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    hola, yo tengo un problema parecido, era un dolor que aparecia bastante intenso, pero aal quitar el pie de la cala se iva como por arte de magia, pero al ponerlo volvia el dolor, que era como se tuviese quemazon, y a mi me han dicho que es neuroma de morton, parece que se imflaman algunos nervios de los metatarsos del pie, y se necesitan unas plantillas de descarga, yo las llevo solo dos semanas y aun no se el resultado, tengo algo de pie un pelin cabo, pero me las han echo sin puente solo una sobre elevacion delante del puente del pie, quizas tengas algo parecido... Fernando sabra mas de esto ya que el si es podologo estara al corriente de estas lesiones. Suerte
     
  6. oswaldog

    oswaldog Novato

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    A mi también me sucede lo mismo, cuando las salidas son largas más de 3 hrs en asenso es más frecuente, en el plano no hes tan seguido. Aun no logro identificar exactamente las condiciones para que aparezca el dolor. El dolor se acentúa de la mitad de la planta hacia los dedos, es como si se durmieran porque siento un hormigueo y si me bajo a caminar el dolor se hace muy intenso. Aun no he probado camiar las calas ni las zapatillas solo su ubicación, buscando hacia el lado de adentro del pies por debajo del dedo gordo. En cuanto me sea posible cambiare las calas y las zapatillas a ver como cambia.
     
  7. ferranvic

    ferranvic Miembro

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    Hola, yo tengo el mismo problema o parecido, se me duermen los dedos de los pies y se me quedan helados, si me quito las botas y me doy un masaje el problema desaparece, pensaba que era por el frío pero después de lo que he leido en estos mensajes y otros empiezo a pensar que porque tengo los pies con mucho puente y arco, he leido en una revista que hay unas plantillas de shimano para la gente que tiene mucho arco, unas de color rojo para un arco sin exagerar y otras de color verde para mucho arco, alguien las conoce ?, por cierto probaré lo de mover las calas a ver si hay suerte
     

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