Hola, cuando llevo unos 20 km me empieza a doler la parte de atras de la rodilla derecha, ¿os pasa a alguno?, ¿sabeis porque puede ser?, he bajado el sillin por si era de eso pero claro me dolerian las dos rodillas por detras, gracias
muchas veces los dolores detras de la rodilla en ciclismo son contracturas en la parte alta de los gemelos, controla eso
O también podria ser contractura de isquiotibiales. Tienes que determinar si es la insercion de los gemelos o de los isquiotibiales
A mi me pasaba eso y era por un acortamiento del isquiotibial con estiramientos se soluciona,pasate por un fisio y te diagnostique lo que tienes
Prueba a estirar los gemelos. A mi estuvo doliendome esa zona una temporada hasta que descubri que era una sobrecarga en los gemelos y simplemente con estirar me desaparecio el dolor.
a lo mejor es de las calas porque me he comprado unos pedales automaticos hace poco. ¿sabeis cual es la correcta posicion de las calas?, gracias
Del sillin no es porque al principio creia que era de eso pero le he cambiado la posicion y me sigue doliendo
Si te duele al recoger la pierna en el pedaleo , es decir al subir , seguramente sea la colocacion de las calas con recpecto al sillin , puedes mover el sillin o las zapatillas . si te duele al estirar la pierna , es decir al bajar creo que puede ser algo de tension muscular , no me atrevo a decir de donde , eso ya es para los especialistas . :shock: :?
las calas deben colocarse en el hueso metacarpiano , es decir el pie debe quedar en el centro del pedal con el hueso del dedo gordo.....Si no recuerdo malllll .. Era eso o era la punta de la cala ... No se si me explico bien , Usease el eje del pedal debe ir alineado con el hueso que gira el dedo gordo . Coloca las calas para que tu pie este en esa posicion.
