Hola a todos, os cuento lo que me lleva pasando mas o menos hace año y medio y no veo solución. Cuando empieza el calor, sobre todo ahora en este fechas hacia adelante, los 5 metatarsianos se me deforman y no hay manera de pedalear de dolor. Cuando quito la cala el dolor desaparece, pero al poco vuelve. He probado de todo, estudio biomecanico, geles frios, parches, zapatillas triatlon, fisioterapia, pero nada, cuando llega el calor es un suplicio. Alguién que pueda echar un cable se lo agradecería.
Con el calor el pie se dilata y queda m´´as comprimido en la zapatilla.Pruedes probar con: -zxapatillas más regigeradas( con aperturas de mallas....) - calcetines finos específicos de ciclismio - Zapatillas de horma adecuada a tu pie, cuanto más anchas menos te lo comprimen
Gracias por responder, menos calcetines lo demas lo he probado, zapatillas mas anchas, de triatlon que son bastante mas anchas que las normales, pero nada
Me pasa lo mismo la única solución es ir mojando los pies con agua y cuando ni asi se me pasa es descansar un minuto y andar un poco Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
A mi me pasa lo mismo Ahora llevo unas de horma ancha y muy ventiladas De momento bien Enviado desde mi SM-J500FN mediante Tapatalk
Estio suele pasarnoa a la gente de "pies calientes". Yo en invierno siempre voy con zapatillas y guantes de verano( pero con calor sufro más q los q pasan frío en invierno
A mi me ocurría algo parecido con las M089 de Shimano y lo solucioné aflojando las zapatillas. Ahora cuando me las pongo hago "garra" con los dedos y las ajusto (velcro y carraca) de forma que quedan holgadas. Cuando pasé a los pedales de carretera en la flaca, tuve problemas por llevar la cala demasiado adelantada, los dedos quedaban completamente rígidos y dolían bastante en salidas de mas de dos horas, las retrasé 3mm y mano de santo.
¿Qué modelo de zapatillas llevas? Yo tengo el mismo problema, cuando hace mucho calor, me duelen los pies, una vez tuve que pararme porque el dolor era insoportable.
Buenas mor_fer, una pregunta, a parte de todas las cosas que comentas, considerarías que tienes mucho puente en la planta del pie? De ser así, has probado plantillas que incorporan un puente mas abultado para sostener en mayor superficie el pie? Un saludo!
Ya estuve para hacerme plantillas y zapatiilas tengo unas de triatlon (muy abiertas) y otras normales, y nada, cuando llega el calor a sufrir
A mi me pasa exactamente lo mismo y eso que tengo los pies estrechos. ¿Qué marca o modelos de zapatillas recomendáis para verano? Tanto para carretera como para montaña.
¿Alguno puede aportar información? Yo tengo dos pares de zapatillas, unas nike, y otras force, de carretera, pero con ninguna voy bien, quiero comprar otras, pero me gustaría asegurarme que es problema de la zapatilla y no de cualquier otra cosa. Las calas, me las ha puesto el biomecánico en su sitio.
Es muy dificil a través de un foro poder saber exactamente el origen del problema, pero de forma general el principal foco del problema en los pies del ciclista es una contradicción entre: Anchura del pie - Horma de zapatilla - dilatación por calor - fuerza aplicada al pedal durante nuestras salidas - varo o inclinación del pie a la hora de pedalear - excesivo arco o directamente pie plano Si este es el origen del problema y dando por hecho que no hay nada patológico como un "Neurema de Morton" (que sería necesaria la visita a un especialista) la solución está directamente relacionada con una horma la zapatilla amplia, la introducción de plantillas que sostengan el puente y eviten un excesivo "aplastamiento" del pie cuando pedaleamos (distribuir la presión durante mayor superficie del pie) y la introducción de cuñas o plantillas con inclinación para compensar la tendencia del 90% de la población a "pisar" con la cara externa del pie. Dando por supuesto que el problema del dolor viene dado por este "aplastamiento" del pie y probando estas soluciones no se termina de resolver, trataría de visitar a un podologo. Existen otro tipo de molestias en el pie que no tienen porque estar relacionadas con el aplastamiento como metatarsalgias (dolor en el antepie, provocado por poco acolchado o superficies irregulares) Al igual que una tendencia exagerada a pedalear de "punta" acumula mayor presión en esa zona. Un saludo!
Pues probaré con otras plantillas y a ver qué pasa! tendré que ir descartando parámetros, en principio, lesión no tengo, puedo correr, y hacer cualquier otra cosa, sin sentir ningún tipo de molestias, puede que ahora que voy un poco más rápido que anteriormente haga más fuerza que hacía antes, y por eso viene el problema.
¿Esto sólo pasa con zapatillas con suela de carbono, o es independiente del tipo de suela? Antiguamente nunca me había pasado esto con zapatillas con suela tipo plástico. He de decir que llevo las cuñas verdes que me puso el biomecánico en ambas zapatillas, porque desgasto la cala de forma desigual También he de decir que uso pedales tipo look, pero que puedo poner unos pedales ultegra que tengo en casa sin estrenar, no sé si este otro tipo de pedal resolvería este problema.
Obviamente la suela puede ser una de las causas, pero le daría mayor importancia al espacio que tiene tu pie dentro de la zapatilla. La pregunta en cuanto a las cuñas es fuiste mejor cuando te las pusieron? son de 5º? o de 10º? En cuanto al pedal, no creo que sea el factor diferencial aunque si puedes probar en casa, porque no? Considero que los mejores pedales a nivel general son los Speedplay pero por el hecho de que la superficie que apoya el pie es mayor y por lo tanto esa presión que ejercemos se distribuye por mayor superficie
Miraré de cuantos grados son las cuñas, creo que de 5, porque son muy finas por un lado y como de 1 mm o así por el lado grueso, aunque luego lo miro en casa Te diría que desde que llevo las cuñas quizás voy peor que antes en cuanto dolor de pies, quizás una solución es quitarlas. Aunque no sé siempre me ha dado la impresión de que me las puso del revés, que quizás pueda ser el problema. No sé si quitarlas.
Yo creo que hay varias durezas de las suelas de carbono y creo que a mas dureza mayor dolor de pies,porque la zapatilla se vuelve mas rigida y al no flexionar las articulaciones junto a el calor sufren mas.
Sigo con el problema, pero de momento estos días no me afecta tanto, no sé bien porque. No he conseguido cambiar nada para que esto mejore.
