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Dolor por debajo de la Rodilla

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por jbarberan, 15 May 2006.

  1. jbarberan

    jbarberan Novato

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    Hola a todos,

    Pues eso cuando voy con la bike me coje dolor por debajo de la rodilla, y no se si puede ser por la posicion del sillin, o muy alto o muy bajo.

    Que creeis, podrian ser por culpa de la posicion de las calas, tambien?

    Gracias.

    Os pongo una imagen con el punto en concreto donde me duele, que no se si es el tendon rotuliano.

    [​IMG]
     
  2. bikermountain

    bikermountain Baneado

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    Tendinitis rotuliana, lo mas probable, visita un especialista.
    Puede ser por todo de lo que has dicho o por que la tengas crónica.
     
  3. jmgul

    jmgul SPORT COACHING Moderador ForoMTB

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    Aparte de mirarte revisa tunposicion y no abuses del desarrollo. Ves mas fluido
     
  4. repecho

    repecho Novato

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    en er turmale!
    tendinitis rotuliana,,,quiza llevas el sillin muy adelantado y las calas muy atrasadas...quiza digo
     
  5. juanpedal

    juanpedal ¿Señor? :)

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    Sillín bajo y/o adelantado, por lo que parece, revisa su altura y avance, a ver si esas molestias desaparecen.

    Un saludo.
     
  6. jbarberan

    jbarberan Novato

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    Ok, gracias, probare de cambiar la posicion a ver si desaparece.

    Por cierto que es mejor, llevar un desarrollo duro o uno mas molinillo, es que a mi me gusta notar que las piernas trabajan, y el rollo molinillo me estresa.
     
  7. juanpedal

    juanpedal ¿Señor? :)

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    por los montes de tenerife
    El molinillo, trabajarás más tu sistema cardio-respiratorio. Yendo atrancado generarás más fuerza, pero también castigarás más las piernas y te arriesgarás a sufrir más lesiones. Si ya tienes molestias, olvídate por un tiempo de ir atrancado. Busca ir sobre (depende de tu nivel) 90-100 pedaladas.

    Un saludo.
     
  8. jbarberan

    jbarberan Novato

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    Buff, pues necesitare un par de piñones mas, porque con plato pequeño y piñoncejos grandes voy clavao, para llevar esa candencia debere conectarme el motorcillo de la nevera a la burra.

    No, en serio, a mi me cuesta una burrada llevar esas candencias, mis piernas no se mueven tan rapido, tengo mas fuerza que velocidad. La verdad es que no soy un ciclista muy convencional. :whistle
     
  9. bikermountain

    bikermountain Baneado

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    Pues eso depende de tu nivel, tirale mas al molinillo ligero que al desarrollo grande... las piernas lo notan y tu tambien en las recuperaciones sobre todo en salidas sucesivas.
     
  10. jbarberan

    jbarberan Novato

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    Solucionado, subi un poco el sillin y lo adelante y despues de 20 Km con subidas duras solo cansancio muscular, nada de dolores raros.

    Gracias a todos.
     
  11. bikermountain

    bikermountain Baneado

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    Enhorabuena y de ná
     

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