PUES NADA QUE DESDE HACE ALGUN TIEMPO +-1 MES VENGO SUFRIENDO UNAS MOLESTIAS ESPANTOSAS EN LAS CERVICALES, PARA CALMARLAS TENGO QUE ROTAR EL CUELLO HACIA TODOS LADOS HASTA QUE CONSIGO HACERLO ESTALLAR Y ENTONCES ME QUEDO UN POCO ALIVIADO, TAMBIEN SE ME SOBRECARGAN LOS TRAPECIOS Y LOS ROMBOIDES MAYORES, PERO LO PEOR ES CUANDO INTENTO JUNTAR LA BARBILLA CON EL PECHO SIENTO UN DOLOR INFERNAL EN LA ZONA DONDE SE JUNTAN LAS VERTEBRAS CERVICALES CON LAS DORSALES, ALGUIEN HA SUFRIDO ESTO, A DONDE ACUDO? MEDICO :evil: MASAJISTA O FISIO, MUCHAS GRACIAS.
AAAAAAAh. No los hagas "estallar", mejor hazte una rutina de estiramientos. ¿Tendrá que ver con la postura en la bici?. ¿Cúando notas más que te pasa?.
Lo noto sobre todo cuando me levanto de la cama y depende de la postura en la que este por el dia, en la bici noto molestias pero porque ya las tengo cuando me monto, los estiramientos los hago y tambien me alivian pero si fuerzo mucho me causan contracturas, tambien me relaja las duchas intercaladas de agua caliente y fria, pero con el paso de las horas vuelve.
La almohada sólo para la cabeza, nada de dormir con ella bajos los hombros. Mira a ver si es eso. Prueba y comentas.
¿Y si estiras la columna? Prueba a flexibilizar la zona dorsal. Y estira los pectorales. Tendrás mucho ganado, ya verás...
Julk, esos estiramientos los hago y gano mucho durante un rato pero con el paso de las horas me vuelve la pesadilla es como si mi cuello no soportase el peso de la cabeza y no es porque la tenga grande.
devils82, no se si lo comente antes pero en la bici no es donde mas lo noto, aunque puede influir puesto que cuando monto ya voy tocado. El sillin por una tabla que baje de internet lo coloque a la distancia que me correspondia y voy comodo.
De nada te va a servir estirar si no das con la causa, vas a estar siempre desfaciendo el entuerto sin percatarte de qué lo produce. Vigila las posturas que adoptas al dormir, delante del ordenata, en el curro/estudio, etc, y corríjelas. Un saludo.
Eso es, esos estiramientos son "para ir tirando", pero nunca suprimen que vayas a alguien que te explore y, a poder ser, encuentre la causa de tus problemas. Aunque parezca extraño, puede ser que tengas debilidad en la musculatura posterior. No comentas nada sobre si haces mucho o poco deporte ni, muy importante, si has tenido alguna lesion como una esguince cervical.... Es todo tan dificil :roll:
Salgo de dos a tres veces por semana, de 2 a 3 horas cada salida, me pongo a recordar y hace cosa de dos meses tuve una caida bastante fuerte sobre el hombro derecho llegandome a golpear en la cabeza pero por la parte delantera derecha, pero no me resenti nada hasta hace cosa de 1 mes. Vendran de hay mis problemas 1 mes despues de la caida???
Es posible. Lee lo que te dice julk, vete a que te hagan una exploración, y sales de dudas. El caso es encontrar el origen y eliminarlo. Un saludo.
No es descabellado pensar que fuera de eso. Coméntaselo a tu médico, o fisio...Te puede sorprender la capacidad de aguante que tiene el cuerpo.
Yo en tu caso iria a un BUEN OSTEOPATA... , seguro que encuentras alivio, no te arrepentiras, te realineará la columna, de cervicales a SACRO si es que fuera el caso, te puede hacer osteopatia craneal, en definitiva te irá fenomenal. yo estoy metido en estos temas y veo todo lo que se puede ayudar a la gente, en problemas que normalmente nadie mete mano.
En efecto, yo soy osteópata... Pero no suelo decir nada al respecto, porque no sé el caso de cada quien, pero por acá es complicado conseguir alguno bueno. Por eso, mejor un fisio mediocre que un osteópata, te aseguro :wink:
