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  1. bubariders

    bubariders Miembro activo

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    pues eso...

    alguien de por aqui tiene algun metodo para dormir mas ?¿?¿
     
  2. Alastor

    Alastor Miembro Reconocido

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    y eso con que fin?
     
  3. manutorta

    manutorta Miembro

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    menos tiempo en el foro
    :meparto
     
  4. stkirzebiker

    stkirzebiker IRONMAN FINISHER Probadores

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    Prueba con la dormidina, es sin receta medica, la encontraras en cualquier farmacia y dicen que va bien (yo no la he probado, mi hermana si y dice que no deja resaca ni te levantas amuermao), es como el empujoncito para quedarte dormido y te levantaras descansado.

    Prueba a ver, hay de diferentes concentraciones, habla con tu farmaceurtico.
     
  5. tepillecu

    tepillecu Novato

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    Hacer muchos kilómetros en la bici. No falla¡¡
     
  6. Llaneador Solitario

    Llaneador Solitario A por todas!!!

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  7. Anderr

    Anderr Miembro

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    Yo cuando queiero dormimr mas, intento estar menos tiempo despierto, y la verdad que funciona ;-).

    Fuera bromas, la verdad que ni idea, pero a mi el ejercicio fisico me hace dormir muy bien.
     
  8. Them_fromthecatacombs!

    Them_fromthecatacombs! Cobarde de la pradera

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    Yo hago podcast, no me falla, me pongo algún programa que me interesa y me quedo frito... es curioso cuanto mas me interesa el tema del que hablan, antes me duermo, lo digo en serio.

    No soy el único, conozco mas gente que se queda roque asi...
     
  9. bubariders

    bubariders Miembro activo

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    sk mi problema sk yo no soy de los k duermen muxo.... al reves duermo muy poco....

    estoy acustumbrado a levantarme todos los dias a las 7.30.... prk tengo k ir a estudiar pro los fines de semanas me siguo levantando a las 7.30...

    e intentado seguir en la cama aver si volvia el sueño pero nada....

    acerme pedazo con la bici tampoco funciona...

    ya e intentado tomarme pastillas para dormir pro nada de nada ....
     
  10. Anderr

    Anderr Miembro

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    Pero quieres dormi mas por algo en especial? tu cuerpo te pide dormir y no puedes o solo es que tu cuerpo no necesita tantas horas de sueño?
     
  11. el lobo

    el lobo El que experimenta.

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    En el presente.
    acuestate antes y cuenta ovejas que pedalean.-:fumao
     
  12. Leguleyo

    Leguleyo Miembro activo

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    Que te levantes siempre sobre la misma hora no es raro, ni malo (suele pasar).
    Prueba a acostarte algo antes, o a dormir una siesta después de comer (a mí me resulta un sistema estupendo para recuperar descanso cuando llevo acumuladas algunas horas de menos de sueño).
    No te obsesiones con el asunto, que no es bueno y te hará dormir aún menos, y puede que duermas suficientes horas (no todos necesitamos el mismo tiempo para reponernos; conozco gente que duerme no más de 6 horas diarias y otra que anda en las 10).
     
  13. Rulo MMR

    Rulo MMR MMR forever!

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    Yo te aconsejaría una plantita, inofensiva, ¿ilegal?, que se llama "dormidera". En cualquiera de sus formas te ayudará a dormir. No hace falta que te la fumes... puedes hacerte infusiones, comerla... en fin, lo que se te ocurra.
    Hace años nuestros abuelos se hacían almohadas con maría dentro y dormían "requetebien".

    ¡Saludos desde una MMR!
     
  14. MARKIN'S

    MARKIN'S SABADELL BIKER

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    Yo estoy con rulo mmr , mejor i mas natural un poko de plantita de esa que cualquier pastilla fabricada en un laboratorio.......... de todas formas , si no te sientes cansado ni te encuentras destrozado durante todo el dia. Para que quieres dormir mas, piensa que mientras uno duerme los compañeros de ruta estan entrenando... jejejeje
     
  15. bubariders

    bubariders Miembro activo

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    sk ese problema surge en verano pork me voy por ahi,me acuesto sobre las 3 (de media) y me levanto como a las 8....como comprendereis es poco...

    exar la siesta durante el medio dia tampoco,k eso si lo puedo acer pro cuando me despierto me despierto muy apoyardao...
     
  16. javi69mtb

    javi69mtb Kona Power´S

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    y ami ke?
    pegate una buena ruta con la bici y duermes asta q t despierten...o mas
     
  17. Alastor

    Alastor Miembro Reconocido

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    No por dormir mas te recuperas mejor del esfuerzo...no necesariamente, esa idea es totalmente ERRONEA.
    Si te despiertas espontaneamente sin despertador ni otro motivo es que ya has cumplido con creces todas las fases del sueño que tu necesitas para recuperarte, ni mas ni menos. Esa recuperación no se refiere a recuperación metabólica ni mmuscular, OJO!
     
  18. bubariders

    bubariders Miembro activo

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    skkkkkk es extraño....

    hay algunas veces me despierto y tengo una sensacion muy rara...k de un lado tengo muchisimo sueño pro no me duermo y me levanto poco a poco
     
  19. piratabiciclista

    piratabiciclista EL RUEDAS

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    Por una zona algo fresca y con mucho agua, BURGOS
    Yo cuando me hago una rutilla con la bici luego me duermo rapidisimo, y para no quedarme mucho tiempo en la cama (mas de las 12) dejo la persiana subida como una cuarta y asi me despierto de forma mas suave
     
  20. yerayzin

    yerayzin I can never confess

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    yo personalmente tengo una tecnica que no falla: ver un programa en la tele como los juegos estos que estan tan de moda a horas altas de la madrugada.
    ¡NO FALLA!

    Yo no me suelo acostar cuando NO estoy CANSADO. JEJE
     

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