Según me comentaron en la practica del dowhilleo y al ser pesadas las bicis es muy comun los jodidis padecimientos o dolencias de espalda, así que os quiero preguntar si esto es verídico a quienes lo practican o solo es técnica para evitar las molestias lumbares?
yo siempre he opinado que cuando empecé en esto alguien me debía haber dicho que complementase en el gimnasio... La espalda se me carga bastante (y me consta que a muchos de mis compañeros tambien...) y me ha destrozado las articulaciones peeeeero.... sarna con gusto no pica, habrá que invertir en un buen bastón santacruz jajaj
a mi si que me duele la espalda, en concreto las lumbares, pero esto me viene antes de empezar el dh, aunque haciendo este deporte se me ha hacentuado mas. Solucion: Osteopata, es mano de santo una vez cada 2 meses, lo recomiendo a todo el mundo que tenga esta problema.
yo tengo lumbalgia crónica.... soy de los de quedarse en pose alcayata si se agacha si flexionar rodillas... y hago dh!!! el tema es que con los largos recorridos de suspensión no te jodes la espalda. yo, por ejemplo, iba al curro en una rigida que tengo. 1 semana y zas! lumbago al canto. lo que nos jode son las pequeñas vibraciones. los saltacos, a no ser que seas un burraco, no tienen porqué joderte la espalda. pd: si por todas las dolencias que tengo dejara el ejercicio físico... menos quejarse y tirar palante, con cabeza eso sí.
El DH no es ni peor ni mejor que otros deportes donde utilices la espalda. Si no complementas con ginnasio y mucho estiramiento, sufriras problemas lumbares. En concreto es muy importante el fortalecimiento de las abdominales, y estiramiento de los isquiotibiales.
no es por el peso de la bici,sino por la fuerza q haces en ella......lo q hay q hacer es ir al gimnasio y fortalecer la zona dorsal y abdominal
