Duda con la frecuencia cardíaca

Hola, mis pulsaciones máximas vistas en el pulsometro son de 194 ppm, entonces cual es mi umbral aerobico y cual es mi umbral anaerobico, gracias

 

Para saberlo exactamente creo que hace falta un análisis de gases, creo cada persona entra en anaeróbico a diferente porcentaje de las pulsaciones máximas. E incluso se puede mejorar mediante entrenamiento.
Lo que puede que haya son medias generales en función de edad y X variables, pero sólo son estadísticas, que luego tú estés o no en la media no se puede predecir a priori.

 

Segun la formular 220-18(mi edad) da 202 , el domingo alcanze las 219 bpm asique tampoco se como responderte

 

No lo puedes saber con ese dato.

 

Que más datos necesitaría tener para poder saberlo, un saludo

 

Una prueba de esfuerzo con analisis de gases o medicion de lactato.
El anaerobico hay test que puedes realizar que se acercan bastante.

 

Sino te puedes hacer una prueba de esfuerzo, una manera bastante aproximada de saberlo es hacer un test de 20 minutos.
Tras calentar bien haces 20 minutos a tope, en plan contrareloj. Dando todo y con un esfuerzo constante. La media de pulsaciones que saques durante el test la multiplicas por 0,98 y aproximas razonablemente bien esa cifra.

 

Hola Speed, siendo muy conciso: Imposible poder contestarte, necesitas hacerte una prueba de esfuerzo en un centro especializado.
Un test de Umbral anaeróbico puede darte una idea bastante aproximada.
¡Invierte +/- 100€ en la prueba!
Saludos.

 

Entendido, cierro el tema gracias a todos