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dudas sobre hombros dislocados

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por Fajro Malapell, 26 Jun 2007.

  1. Fajro Malapell

    Fajro Malapell Living Las Peñas

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    Hace poco sufri una caida con la bici que se saldo con un hombro dislocado. No me habia pasado nunca antes y tuve como unos dos minutos el hombro fuera de su sitio normal. Despues este volvio solito sin forzarlo de ninguna manera. Fui al hospital y me hicieron radiografias en las que se obserbava que el hombro volvia a estar en su sitio, y me dijeron que tuviera el hombro inmovilizado durante 15 dias.

    El caso es que, durante mi reposo he podido oir comentarios como "eso se te va a estar saliendo constantemente" o "a mi me paso lo mismo y al final me tuve que operar", ¿es realmente cierto todo esto?¿podre pillar la bici, despues de una buena rehabilitacion, con seguridad de que no se saldra en cualquier momento?

    Gracias, de antemano.:|
     
  2. butelobike

    butelobike Coyote

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    tambien me lesione en el hombro derecho, me ocurrio un sabado y lo deje sin consultar, a pesar del dolor, pensaba, ya se me pasara, el martes no aguantaba más esto no va bien, no llegaba con la mano a la cara. Fui al fisioterapeuta. me lo coloco en el sitio, y a rular, no volvio a pasar nada rraro con el hombro, sigo bajando en la bici por sitios chungos y con alguna caida, sin problema. Espero que sea de ayuda. Chao
     
  3. Fajro Malapell

    Fajro Malapell Living Las Peñas

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    Gracias Butelobike!! Por fin alguien que me da alguna esperanza!!
     
  4. sergr@n

    sergr@n Miembro

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    no se...
    yo tengo un amigo q tambien se le salio hace un par de años y ahora van a operarlo porq se le ha salido varias veces eso si bici el no hace el hace ful contac esntoces es mas facil de dislocarse q con la abici
    siento bajarte la moral y cuidate ese hombro
    saludos
     
  5. pancer_dm

    pancer_dm Novato

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    hola yo tambien me e dislocado el hombro me queda una oportunidad dicen los doctores y digo doctores ya que tienes que ir con varios para ver diferentes opinipones y los 3 que fuy a ver me dijieron que hera falta de fuerza que fuera a algun gym y aumetarade masa muscular y fuerza bastante y que si ya cuando logre ese objetivo se me vuelve a dislocar no hay mas remedio que operacion estuve en terapia, ejercisios especiales y ahora fuerza y aumento de masa en el gym y los doctores que vi son doctores especializados en medicina deportiva.
     
  6. tonnybakonny

    tonnybakonny Miembro

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    indenainer!!
    Hola. a mi se me salio a los 17 años haciendo judo y me fui al medico y me dijo lo mismo ke a ti ( ke reforzara la muskulatura). Pero por mucho ke refuerces se te puede salir otra vez!
    Ahora tengo 27 años y se me a salido el hombro unas 8 o 9 vezes( haciendo judo,eskalando,sacando de vanda en un partido de futbol y en bici) La ultima fue al recepcionar en un salto, la recepcion la hice bien pero el hombro no aguanto y se me salio y ostion !!! Despues de todo eso me decidi a operarme y de momento estoy super kontento.Me opere el 13 de Octubre y me pase un mes kon kabestrillo amerikano y luego a reavilitacion hasta el dia de hoy. Ya he recuperado casi toda la movilidad del hombro
     
  7. panxa

    panxa Miembro Reconocido

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    A mi me operaron porque se me salia cada 2 x 3. Si se te sale varias veces opérate lo antes posible que a mi me tuvieron que cortar y volver a unir los tendones porque se habían estirado. Quedé muy bien pero el tiempo de recuperación no te lo digo para no desanimarte. Saludos
     
  8. reichel

    reichel Novato

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    Fajro... soy fisioterapeuta, en mi opinion despues del reposo y de la rehabilitación lo más importante es la potenciación de la musculatura anterior del hombro, el fisio te dara unos ejercicios......
    Respecto a si se t puede volver a salir, debes tener precaucion en que no te vuelva a pasar ... por eso es importante potenciar para prevenir.... suerte y en cuanto puedas coje la bici....
     
  9. Fajro Malapell

    Fajro Malapell Living Las Peñas

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    Bien despues de tanto tiempo puedo decir que me recupere al 98%, esto quiere decir que vuelvo a montar en bici como lo venia haciendo. Si fui al gimnasio, realice una recuperacion intensiva en 6 meses, potenciando sobre todo los ombros, triceps, biceps y todos los musculos en general de cintura para arriba (tampoco me he hecho un mascao, eeh). Me he vuelto a caer con la bici despues de mi recuperacion, en una de estas caidas me fui de cabeza por encima de la bici cayendo en plano sobre el hombro ******, cuando me levante no queria ni mirame, estaba temblando solo de pensar en que me habia vuelto a ***** el hombro, cuando lo movia sonaba como si estuvieras machacando macarrones crudos en un mortero "******" pensé... fui al medico, placas de rayos x, diagnostico: luxacion acromioclavicular de grado 1. El nombre en si ya acojona pero la verdad es que en un mesecito estaba otra vez montando. Lo que realmente me salvo de sufrir otra luxacion de hombro y posiblemente de romperme la clavicula fue esa recuperacion bien hecha que realice cuando me jodí el hombro por primera vez. Ahora doy gracias por haber sido paciente y hacer las cosas bien desde el principio. Esta es mi recomendacion: Paciencia, no desesperar, persistir, ir al fisio (que cobran un huevo pero se lo merecen), mirar de ir a un gym una temporada larga con un programa especifico para la zona que deseas proteger y sobre todo no tener prisa en coger la bici. Si de veras te gusta la bici haras bien en seguir estos consejos. Animo lisiados!!!!
     
  10. xabaril

    xabaril Miembro

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    ****, muchas gracias, este hilo me esta subiendo un poco la moral
     
  11. russianyaz

    russianyaz MTB or Die! Probadores

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    Vaya, buen post, ayer me disloque el hombro y leyendo esto me hago una idea de lo que me espera. El año pasado me paso algo similar con el codo, 1 mes enyesado y 2 meses de fisio, como nuevo. Con el hombro veo que seguire el mismo camino. Gracias por post como este
     
  12. REBENTANDO

    REBENTANDO Novato

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    TENERIFE (por lo de ahora)
    Otro mas que se une a la LUXACION DE HOMBRO DRCH por hacer lo que mas me gusta, MTB, en una bajada (como no) por la cual suelo ir a todo y mas, pues....... la baje con tranquilidad, ya que era una ruta de dos dias ( 200km) y queria hacerla,por lo que se me vino a la cabeza ¨¨´tranquilo , que tengo que hacerla , no te la juegues a lo tonto¨´ y al rato......pumba. al suelo en una caida ridicula, casi en parado, ni me he arañado nada del cuerpo en una zona de piedras sueltas, tan solo EFECTO GRAVEDAD POR UN LADO, al levantarme, note bloqueado el hombro, mi mente ya habia diagnosticado el problema. Mi primera dislocacion de hombro. . Gracias ha ir en compañia de amigos del Mtb, de los cuales una era enfermera del 112, me ha inmovilizado el brazo para evitar desgarros musculares, puesto que me quedaba 5km de caminata por camino sin cobertura,mas 30km de carretera para ir al hospital, en fin que pasadas 2 hr del incidente, me lo colocaron, ( QUE ALIVIO) .
    Pues nada, despues de toda esta aventurilla, el trauma me mando hacer una resonancia mg, donde se aprecia si se ha roto una pestallita que hay en el hombro, la cual no se ven en radiografias. (me diagnostico que todo bien, pero que en un futuro , si no cuido, y refuerzo el hombro se repitira) pero que no me preocupe hasta que se salga una tres veces en total.
    Ahora de lo que estoy preocupado es de volver al Mtb, lo que mas disfruto, con todos mi respectos, ni la carretera.Soy consciente de que una buena recuperacion es la base de un buen futuro, pero es dificil aguantar.
    Esta semana que entra empezare con rehabilitacion, asi que en un futuro os comentare que tal todo.
    Gracias por abrir este foro, me tranquiliza ver los diferentes comentarios de todos vosotros. un saludo
     
  13. russianyaz

    russianyaz MTB or Die! Probadores

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    Vaya putada, como todo. Yo ya llevo 1 mes justo desde mi caida y dislocacion. Ya llevo 2 semanas sin el cabestrillo y haciendo rehabilitacion. Lo que me ha dicho el fisio y todos los que conozco que les ha pasado es que vaya lentamente, sin forzar para nada. Asi que en eso estoy, haciendo ejercicios muy básicos sin forzar mucho el hombro ni hacer gestos raros. He comenzado a ir nuevamente al curro en la bici, es decir, asfalto y carril bici, unos 3km y va bien. Quizas la semana proxima empieze a hacer un poco de asfalto a ver que tal. Espero para dentro de un mes emepezar a usar las ruedas gordas por pistas forestales sin nada de pedrolos ni trialeras.
     
  14. The Kram

    The Kram Excelso teorico biker

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    Leo esto tarde, os cuento mi experiencia:

    En Junio 2010 me caigo y me rompo la clavícula (además de fisura de cadera y esguince cervical severo).

    Tras 6 meses de inmovilización la fractura de clavícula no consolida y me intervienen.
    La cosa es que en ese tiempo apenas puedo estar de pie sin que me duela el hombro. Me quejo del hombro y los médicos dicen que es la Clavícula.

    Al 9º mes del accidente y 3 de operado, me sigue doliendo el hombro.
    Al 10º mes me hacen mi primera Resonancia (Para ver partes blandas, hasta ahora solo habian sido radiografias y TACs).

    Resultado: Me había luxado el hombro con dos fracturas y rotura de cartilago.

    Ahora tras 13 meses de baja, sin bici, sin deportes, con dolores... me planteo operarme el hombro (de mi bolsillo) ya que aunque no se me luxa de nuevo (no estoy haciendo esfuerzos), la inestabilidad del hombro me produce roces con un tendón (corredera bicipital - tendón del biceps a la altura del hombro).

    Por lo visto si tienes un mínimo de tres luxaciones tras la primera, se plantea la operación. O en casos como el mío.

    Al luxarte el hombro rompes ciertas estructuras que sujetan el hombro y facilitan que el episodio ocurra de nuevo.
    Se de gente que ha musculado e incluso está haciendo escalada.

    En fin, que cada caso es un mundo. Os sugiero que consulteis a un trauma especializado en deportiva. Porque los traumas "normales" no entienden el deporte como "vida normal".

    Suerte compañeros.
     
  15. russianyaz

    russianyaz MTB or Die! Probadores

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    ***** The Kram, vaya mala suerte. Y todo este tiempo nadie se dio cuenta de tu problema en el hombro? Demandar a alguien ya!

    Yo voy recuperando poco a poco, el sabado sali e hice un poco de carretera sin problemas, noto que se me carga un poco el musculo de la parte de atras del omoplato y algo de la clavicula pero el fisio (especializaado en deportistas) me comento que sería normal hasta que no recupere al 100% los musculos. Estoy haciendo ejercicios de rehjabilitacion y en cuanto este bien empiezo a hacer ejercicios de fortalecimiento de hombros, que de paso no me vendra mal para el año que viene poder correr en la maxi que este año solo pude hacer de fotografo :crybaby
     
  16. estrumer

    estrumer Novato

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    Yo estoy operado recientemente del hombro izquierdo y en 3 meses ya estoy montando en bici, eso si sin hacer virguerias ni nada, despues de la operacion la recuperacion es algo dolorosa, pero como todo termina pasando. La rehabilitacion tambien dolorosa, pero he visto una rapida mejoria en mi brazo. Con dedicacion y esfuerzo todo se consigue y ahora a ver si con el tiempo no vuelvo a tener ningun problema. Por cierto la clave esta en fortalecer mucho la zona y mejorar la flexibilidad pues la operacion te deja una pequeña limitacion inherente a la intervencion, pero no es para alarmarse.
    Un saludo y si alguien lleva dandole la lata el hombro que se opere lo antes posible por que yo no lo hice y cuando me operaron vieron que estaba el cartilago fatal.
     
  17. russianyaz

    russianyaz MTB or Die! Probadores

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    Uff! Menos mal que te ha ido bien. A mi es la 1ra vez que me pasa, espero recuperarme bien. Hoy mismo tuve visita al fisio, me dice que ve una buena evolucion, me insistio en que no deje los ejercicios de rehabilitacion y cuando la cosa este casi al 100% puedo empezar a hacer ejercicios especificos para fortalecer toda la musculatura del hombro.
     
  18. russianyaz

    russianyaz MTB or Die! Probadores

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    Ya van 2 meses desde la caída. Voy recuperando muy bien. No he tocado la bici la bici desde hace días por razones ajenas a mi voluntad...grrr!! Y esto creo que me ha ayudado indirectamente a recuperarme mejor y mas rapido ya que si la tuviera conmigo seguramente ya estuviera haciendo perrerias hace un mes. Evoluciono bien segun me dice el fisio, ya estoy dandole mas caña en los ejercicios, con mas repeticiones y fuerza. Creo que va bien la cosa
     
  19. ditin59

    ditin59 Novato

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    me uno a vuestro grupo: yo sin haberme caido ni nada, se me salio el hombro derecho haciendo equilibrio en una barra fija (cosas de mis "estudios") hará 6 años, y desde entonces se me sale cada dos por tres colocándose inmediatamente el solito. La última y mas dolorosa fue SUBIENDO UN FUSIBLE DE LA LUZ. Sólo con ese movimiento chorra, estuvo el hombro fuera cerca de 5 minutos, hasta que moviendome para ir al hospital se me colocó...
    Paso de operarme, asi que la solucion que me han dado es gimnasio y fortalecer con músculo lo que tengo flojo con ligamentos.
     
  20. Encobert

    Encobert Miembro activo

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    Si necesitas cualquier información pregúntame porque soy especialista (no porque sea médico sino porque tuve una tendinitis bicipital brutal...). De primeras te digo que hay que hacer ejercicio específico para los músculos rotadores.

    Saludos
     

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