ejercicios de piernas

weno antes de todo hola xke no suelo entrar xor aki weno pos mi pregunta es k tipo de ejercicios puedo acer para fortalecer mis piernas eske ago descenso pero me falta mucho pedaleo ya ago un poco de rally cunado puedo xro me gustaria saber si puedo acer algo mas sin tener k ir al gimnasio

 

En un post que hay un poco más abajo , hago la misma pregunta, miratelo y ves los consejos que me han dado.

 

No es por decirte q no hagas post, ni mucho menos, estas en todo tu derecho y haces bien , todos tenemos dudas, pero un consejo q el 99.9999% d las veces funciona, antes de abrir el post usa el buscador del foro porq casi siempre las dudas q nosotros tenemos ya las han tenido otros, seguro q encuntras mas cosas interesantes q t pueden servir de ayuda para fortalezer esas piernas

Bueno, pues podrias apuntarte a un Gym o tambien ai un apartado en chincheta que se llama "Preparacion Fisica Complementaria" q tiene unos archivos muy utiles, tambien puedes comprarte unas pesas para los tobillos y salir a correr, se nota bastante

Saludos