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EJERCICIOS PIERNAS base haltero

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por jmgul, 28 Oct 2005.

  1. jmgul

    jmgul SPORT COACHING Moderador ForoMTB

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    Para mejorar la fuerza dinámica del tren superior y fortalecimiento de zona lumbar y gluteos.
    Son ejercicios basados en los movimientos de halterofilia y en el entrenamiento de la tecnica de ejecución de los mismos
    Para variar si estas aburrido de realizar siempre los tipicos en el gimnasio. Se realizan con muy poco peso (solo la barra o una pesa de 3 a 4 kg maximo en cada lado).
     
  2. JorgeAsturies

    JorgeAsturies Miembro activo

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    fantasticos jmgul!! muchas gracias!
     
  3. jmgul

    jmgul SPORT COACHING Moderador ForoMTB

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  4. jmgul

    jmgul SPORT COACHING Moderador ForoMTB

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