EJERCICIOS PIERNAS base haltero

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por jmgul, 28 Oct 2005.

  1. jmgul

    jmgul SPORT COACHING Moderador ForoMTB

    Registrado:
    21 Sep 2004
    Mensajes:
    10.742
    Me Gusta recibidos:
    298
    Ubicación:
    El Carnerí (Cáceres)
    Strava:
    Para mejorar la fuerza dinámica del tren superior y fortalecimiento de zona lumbar y gluteos.
    Son ejercicios basados en los movimientos de halterofilia y en el entrenamiento de la tecnica de ejecución de los mismos
    Para variar si estas aburrido de realizar siempre los tipicos en el gimnasio. Se realizan con muy poco peso (solo la barra o una pesa de 3 a 4 kg maximo en cada lado).
     
  2. JorgeAsturies

    JorgeAsturies Miembro activo

    Registrado:
    25 Mar 2005
    Mensajes:
    2.799
    Me Gusta recibidos:
    1
    fantasticos jmgul!! muchas gracias!
     
  3. jmgul

    jmgul SPORT COACHING Moderador ForoMTB

    Registrado:
    21 Sep 2004
    Mensajes:
    10.742
    Me Gusta recibidos:
    298
    Ubicación:
    El Carnerí (Cáceres)
    Strava:
    refresquni
     
  4. jmgul

    jmgul SPORT COACHING Moderador ForoMTB

    Registrado:
    21 Sep 2004
    Mensajes:
    10.742
    Me Gusta recibidos:
    298
    Ubicación:
    El Carnerí (Cáceres)
    Strava:

Compartir esta página

  1. Este sitio utiliza cookies para ayudar a personalizar el contenido, adaptar tu experiencia y mantenerte conectado si te has registrado.
    Para continuar utilizando este sitio, debe aceptarse nuestro uso de cookies.
    Descartar aviso