Ejercicios técnica rodaje

Tema en 'Entrenamientos y medicina deportiva' iniciado por franciscoufa, 1 Nov 2016.

  1. franciscoufa

    franciscoufa Miembro activo

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    Buenas a todos,

    Ya que durante las próximas semanas me dedicaré a rodar a bajas revoluciones para ir preparando la base, me gustaría practicar un poco el tema de rodar con la bici lo "más quieta" posible, suelo llevar bastante nerviosa la bici de carretera, y me pasa factura luego cuando ruedo en grupeta... será lo que tiene ser bttero! Si sabéis de algún ejercicio o truco que pueda practicar para llevar la bici lo más recta y quieta posible os lo agradecería. Mejorando esta carencia que tengo espero ser más eficiente y mejorar en el llano, que es donde más suelo sufrir en la carretera.

    Gracias de antemano y un saludo.



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  2. Darkdaze

    Darkdaze Miembro activo

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    Para eso lo mejor es que te hagas con un rodillo de rulos, y ahí mejoras mucho técnica y cadencia.


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  3. wuud

    wuud Miembro Reconocido

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    como te han dicho el rodillo de rulos va bien, tambien intenta ir por una linea recta de la carretera sin salirte de ella, pedalea solo con un pie un rato y luego otro, etc
     
  4. lucsar

    lucsar Miembro Reconocido

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    Mira al frente en lugar de al suelo, verás como vas como una flecha.
     
  5. Faluya92

    Faluya92 Miembro

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    Creo que es el mejor consejo que te han podido dar, si miras justo delante de la rueda seguro que no iras recto, ahora bien, mira hacia donde te diriges, 15-20 metros por delante y seguro que no vas haciendo eses.
     
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  6. Tomeketornado

    Tomeketornado Miembro Reconocido

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    El rodillo de rulos como han dicho primero,no solo mejoraras en ir por la línea,también en técnica de pedaleo y en equilibrio.


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  7. Gurutxur

    Gurutxur Miembro activo

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    En la montaña o en la carretera.
    Rodillo de rulos. Lo notaras en cuanto te habitués a el.
     

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