Hola, que tal? a ver si me podéis recomendar que tipo de cosas comer a media mañana, ya que últimamente estoy intentando controlar mi dieta desbocada y dos años de sedentarismo y de paso volver a mi peso, (ya casi estoy, mido 1.80 y ahora peso 81kg) y sobretodo porque me ayuda a cuidarme la hernia discal. Ciertamente monto poco, hasta ahora he estado combinando natación, suave (para los demás, para mí, axfisiao ) 2 veces por semana durante el año, con salidas esporádicas los fines de semana, unas 3-4 horas por el Pardo. Bueno, que me voy por peteneras: Estoy intentando "hacer una dieta sana y variada" que me recomendó el médico, pero mas como una serie de indicaciones que para hacerla de forma estricta, básicamente, comer menos carne, mas verduras y frutas y hacer 5 COMIDAS. Bueno resumiendo: Primero empecé comiendo chocolatinas a media mañana, luego sandwiches de la maquina, luego barritas de muesli de chocolate y naranja que ricas están, y ahora frutos secos. Opiniones?
Lo mejor si puedes es comer como si lo hicieses a mediodía pero en menos cantidad, y a mediodía comer la mitad. Harás la digestión trabajando, y luego en la comida comerás menos de la mitad, que de eso se trata.
Frutos secos...variados...eliminando de la selección los ***** "cascagüeses"...lo mejor....hacerte tu tu propio recuelto y tenerlo a mano a media mañana...mi preferencia...maices, pipas peladas, pasas, y un orbit para eliminar despues cualquier impureza pegada en los dientes...jejeje....sobre todo de las pasas!
Bueno, Entonces supongo que tiraré por los frutos secos, y cuando me acuerde me llevo barritas de muesli. Mas que nada por que son lo mas práctico, que lo puedo dejar en el cajón del curro varios dias y no le pasa nada. Y ademas lo tengo ahí y a media mañana le hinco el diente, que no tengo mucho tiempo para comer. Gracias y saludos!
