El comando sur peta el parque de guadarrama.villalba+regreso=110 km 6 diciembre

En Villalba en el cc el Zoco, justo al lado del burrikin, hay un garito de bocatas y platos combinados ricos ricos y sanos, las burras se pueden dejar en frente, ya que tiene unas amplias ventanas.

Fiorrucci

 

voy a preguntar el tema de bonobici, fiestas, y demas monsergas.
pero si va alakan a lo mejor me apunto que siempre tiene que haber alguien para quitarle las cabras que se le pegan como lapas

 

eso y asi te vendo el vibrador :whistle para las olivas, mal pensados.

 

ya andamos con vibradores!!!!!!!!!!! que mal estamos pufffffff

 

Como se entere narko... :whistle

:bye

 

Bueno bueno, que no decaiga el post.... Tengo las ganisimas de hacer la ruta, sera mi primera de mas de 100 km, hasta ahora solo he hecho de 80km (Villaviciosa-Colmemenarejo-Villaviciosa) investigando y sin gps, de ahi los 80 km, asi que la zona mas o menos la conozco y aunque acabe reventado, sobre todo de cuello, esta me anima mucho y como digo tengo muchas ganas de hacerla, asi que pido algunos consejillos de los expertos en rutas largas a modo de entrenamiento, comida, hidratacion... en fin cosas que cambian de una ruta de 40 que son las que solemos hacer a una de 110 para no ir del todo de novatillos y tener que coger la renfe en Villalva. Un saludo.

 

Yo no creo que vaya. :crybaby sorry

 

por??? no sera por el tobillo??? anda, ya diras que no el ultimo dia.

 

Tiene esto algo que ver con lo de tu tobillo? Fuiste al medico?
Anda que seguro que se te ha repuesto para antes del dia 6

 

bueno lo he puesto mal. No es "creo que no podré"; es NO PUEDO. :whistle

Es un esguince bastante serio, me han dicho que raro es que no se me haya roto el peroné. Me han puesto una escayola para inmovilizar el tobillo, y hasta dentro de 10 dias (hasta el 7 seguramente) no me la quitan.

Aún no lo he probado, pero con escayola creo que no se puede montar en bici :scratch

:bye un saludo y aunque no salga, os vigilo :cunaoo

 

pero ****...eso te meto yo la cala a la escayola con un par de tirafondos!! fácil y sencillo!! como el de bricomania XDDD

 

Obre2000, mi consejillo es que te alimentes bien el dia antes, descanses y ya en faena, no te piques con nadie, no te quemes tontamente con ningun repecho, no olvides un bidon con sales, algo de frutos secos, membrillo o geles.

Tambien depèndera de tu edad y estado de forma, pero procura mantener un ritmo adecuado, es mas facil petar vilmente si vas de sprint en sprtint, que ir al trantran.
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Raul, que te has hecho macho???

 

Torcerme el tobillo haciendo el "gañan" jugando al basket :whistle, "cosas del oficio". Es la primera escayola que me ponen en mi vida, asique... ya tocaba :cunaoo

:bye

 

macho si lo tuyo es dar pedales, para que te bajas de las burras, manolete!!! :cuñao


Por cieto, cuanto tiempo te han dicho??
iras a un fisio, verdad?

 

ya te falla la memoria?? me dijiste que ya lo tenias chungo de antes, lo del basket fue un añadido, igual que salir por la sierra ayer, otro añadido, si es que no me estraña na, asi por lo menos descansaras

 

a mi no me vaciles chaval!!! XD eso fue del basket del sabado. Otra cosa es que me pasara antes algo menor y estuviera ligeramente resentido. pero podia hacer cosas con total naturalidad

:bye

EDITO: Existe una minima posibilidad de que acuda a esta magnífica ruta :cunaoo

 

Raúl no hagas caso en cuanto baje la inflamación te quitas la escayola y al fisio, ejercicios de rehabilitación y en una semana estas listo para hacer 100km.
Lo digo en serio 10 días con una escayola no es bueno para recuperar un esquince de tobillo

 

Hola,

me apunto, hasta miércoles,

saludos Anne

 

Estoy con gamusino, escusa no valida, las calas se pueden fijar a una escayola, :cunaoo .
Recuperate bien y ves al decarton con la escayola y les dices, veis por la **** horquilla, a si pides daños y perjuicios :cunaoo :wink:

 

:meparto, pues no te creas que no lo habia pensado. les llevo el informe, y como no se entiende nada pues... que ha sido por la horquilla :whistle :cunaoo

El martes 5 me hacen otra radiografía y me ven, asique supongo que me quitarán la escayola ese día. Por lo que el miércoles podré hacer 110Km. aunque lleve 1 semana parado :boxing. Ya lo confirmaré el miércoles, que cualquiera se fía de la sanidad pública :cunaoo.

:bye