El Post de los Calambres. Cuantos somos y que hacemos!

Buenas tardes foreros!

Hay algunos post individuales de foreros que les ocurren pero veamos cuantos somos y que remedio ponéis!!

Empiezo yo.
Yo soy de calambres . A partir de las 2h30min muy intenso soy calavera.
Mi solución: tubos de magnesio, barritas y sales con electrolitos y geles con buena cantidad de minerales. Mucha agua y cuando ocurra...Glucosport y paciencia.

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He visto en este mismo foro un par de hilos y bastantes mensajes relaccionados con el tema.
Echa un vistazo y veras diversidad de casos y posibles soluciones al respecto..

 

Yo soy propenso a calambres y he leido mucho en busca de la posible solución,mi conclusion ha sido un tratamiento de magnesio a diario.. El dia de la ruta electrolitos mezclados con el agua,sodio,potasio,magnesio....

Y mas entreno, sobre todo ejercicios para fortalecer piernas tipo sentadillas entre otros..
Parece q la cosa me va un poco mejor

 

Muchos electrolitos y magnesio . Ya está la solución . Antes durante y después.

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