Electroestimulador LIDL(dudas,programas,informacion)

up ayudita please

 

Alguien que haya tenido también el compex, existe una gran diferencia??

 

Usa el programa 5 fuerza resistencia

 

La diferencia es que este basicamente es mas para problemas musculares. para entrenar, se te quedara corto enseguida, en cuanto te te adaptes a la intesidad y no puedas subirla mas, por que ya as llegado al tope.

Con un Compex con la fuerza que tiene como te pases puedes cojer unas agujetas, como nunca las as tenido en tu vida y sin llegar al tope.

 

Lo había visto pero el de resistencia aerobica es distinto al de fuerza resistencia

 

Y qué compex es el recomendable para potenciar cuadriceps y para sesiones de recuperación después de grandes esfuerzos?

 

Buenas no tengo muy claro cuando usar resistencia aerobica, fuerza resistencia , capilarizacion y masaje post entrenamiento.
Tengo la posibilidad de hacer programas por la mañana.
y Salir los martes y jueves unas dos horitas por la tarde , el fin de semana solo los domingos, asi que despues de leer a pedro garcia, al cual recomiendo 100%, he echo este planning para mi base.
Lunes: Resistencia Aerobica
Martes : Capilarizacion 2 horas antes de salir y luego 2horas con la flaca en Z3
Miercoles:Resistencia Aerobica
Jueves: Capilarizacion 2 horas antes de salir y luego 2horas con la flaca en Z3
Viernes escanso (Podia volver a hacer resistencia aerobica , pero pedro garcia marcaba 2 dias semana)(tambien marcaba el martes pero ese dia salgo)
Sabadoescanso
Domingo: 4h salida con la peña y al volver masaje post-entrenamiento
¿Como lo veis?

 

Ponte en contacto con Pedro Garcia el te explicara cual se adapta mejor, para lo que tu quieres, este es el enlace a su pagina web

https://www.electroestimulaciondeportiva.com/contacto/
Saludos

Saludos

 

Otra vez sacan a la venta el electroestimulador por la zona de Bilbao.

https://www.lidl.es/es/promociones.htm?articleId=16355&ar=13

Me animaré para usar esos días en los que llegas a casa con las patas secas o muy cargadas. Cumplirá su función?

 

Hola a todos. Recientemente he comprado un Beurer EM80, con 4 canales, con la idea de tratarme una tendinitis en el tendón de Aquiles. También para relajar y fortalecer cuádriceps orientado a ciclismo.
Me atrae mucho la idea del SEM44 de Lidl por la opción de ver la silueta humana con la descripción de la colocación de los electrodos. El EM80 es complicado de comprender a partir del manual, y por las siluetas que muestra el SEM44, junto a sus programas, parece más intuitivo.
También parece que es algo más potente el SEM44 (150 vs 120 Hz). Por contra, 2 canales frente a los 4 del Beurer EM80.
Según he ido deduciendo en este hilo, el SEM44 es adecuado para tratar problemas musculares y masaje, fundamentalmente, pero se queda corto para rehabilitación y fortalecimiento de músculos. Habría diferencia con el Beurer EM80 ?
Sería mejor opción que el Beurer M80, dado su precio, comprar 2 del Lidl para utilizarlos simultáneamente, uno en cada extremidad?
Por favor, alguien puede ayudarme a decidirme? Agradecería comentarios sobre los dos aparatos. Muchas gracias y saludos.

 

Bueno, por fin podré pillarlo, que la ultima vez se me escapó

Aunque basicamente lo usaré para recuperar después de las salidas en bici/sesiones de gym en plan masaje y descarga, no creo que por este precio se pueda pedir más

 

Donde compráis parches de recambio compatibles?? Tengo pensado comprarlo y tenía esa duda. Gracias.

 

Hola a tod@s!

He adquirido esta mañana un SEM44 en Lidl pero tengo algunas dudas revisando los posts anteriores. Veo que hay diferencias con los modelos anteriores y los programas varian entre modelos.

He pensado utilizar el electroestimulador para recuperar, viendo lo que escribió @CaReCo

- Recuperación: Después de un ejercicio intenso la electroestimulación muscular puede ayudarle en la recuperación si se aplica un tratamiento iniciando la estimulación a 10 Hz y bajando cada dos minutos de
1 Hz en 1 hZ hasta terminar en 1 Hz. Este tratamiento, suele venir incorporado en los equipos de estimulación muscular para poder ejecutarlo de forma automática.

Seria indicado utilizar el Programa EMS 19 "Tensado de los músculos del muslo" adecuado para realizar esta recuperación? Aún no lo he probado imagino que si que te dejara bajar los Hz en cada programa?

Los que tenéis el SEM44 utilizais el EMS para recuperar? Estaría bien saber como lo utilizáis para novatos! jejeje. Gracias!

 

Ya tengo el mío en casa. Estoy empezando con TENS 3 intensidad 10.

Me dibujare una chuleta detrás del aparato para saber 4 programas básicos

 

En internet o en Decathlon. Son compatibles con un buen número de marxas y modelos.

 

Sería estupendo que la compartas, please. Gracias por adelantado.

 

Vamos a ver si me aclaro y este resumen es correcto.
Electroestimulador Vitalcontrol Lidl (y en general cualquiera):
TENS: (Electroestimulación Nerviosa Transcutánea) Para tratamiento del dolor
EMS.: (Electroestimulacion Muscular) Para trabajo muscular, complemento de entrenamiento y prevención de la atrofia y pérdida de masa muscular por los parones de las lesiones.
MASAJE: Recuperación. (Después de entrenamientos, salidas y competición)
.
Dentro de estos apartados, la elección de un programa u otro es más complicado, pero será cuestión de ir probando.
No creo que estos aparatos puedan hacer algo similar a los estiramientos (habrá que hacerlos manualmente).
.
¿Alguien puede corregir o ampliar?

Este post de Xabi.P está muy bien. ¿El masaje podemos incluirlo en las frecuencias más bajas?

 

Muy buenas. Ayer adquirí el electroestimulador del Lidl, tras leer muchos post sigo con muchas dudas. A ver si algún usuario puede poner que plan realiza con el electroestimulador, que programas usa, y como lo compagina con sus entrenos. Un saludo y mil gracias.

 

Yo me lo compre ayer tambien
cuesta un ratillo dominarlo, pero luego es facil.
me quiero dejar los modos configurables listos para sesiones de recuperacion.
segun leo por aqui, para recuperar tiene que ser por debajo de 8Hz?
Que duracion de los impulso y cuanto tiempo lo pondriais???
Modo TENS o EMS? Porque en modo MASAJE no hay configuracion posible segun veo.
imagino que cuando me ajuste un par de sesiones al aparato, ya sera enchufar y listo
S2

 

Probado hace un rato en las lumbares porque ando con molestias, puse el programa TENS para lumbares, subiendo progresivamente hasta intensidad 30 y por lo menos si que he notado bastante alivio.