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  1. Liam86

    Liam86 Si, señor!

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    A espera de comprar nueva maquina, necesito consejillo. Llevo 1 año parado, habre salido maximo 6 o 7 dias a rodar cuando acostumbraba a hacer todos los dias 40 km.Suelo salir por carretera penosamente asfaltadas y que pican para arriba. Como me recomendais que empiece de nuevo? Suave o metiendo un poco de ritmillo?
     
  2. juanpedal

    juanpedal ¿Señor? :)

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    Empieza suave y con pedaleo muy ágil, hasta que te vaya "picando la bici". Lo primero que tienes que hacer es recuperar resistencia.

    Un saludo.
     
  3. ticuxic

    ticuxic Novato

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    Estoy igual que tu Liam86 pero yo hace tres años que no toco la bici por motivos de cambio de residencia y trabajo.Ahora empiezo hacer unos km cada dia y no me encuentro mal,supongo que si cogiera una rutilla larga acabaria molido.

    Hay gente en el foro de la Manchuela Conquense ?
     
  4. Liam86

    Liam86 Si, señor!

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    :wink:
     
  5. jorgerm

    jorgerm Miembro

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    Pues a mí que me pasa algo parecido, salgo el tiempo que me vaya pidiendo el cuerpo, no es bueno quemarse, ni que te quede el mono cuando llegues a casa, tu mismo lo verás :?
    Lo mejor si puedes, quedar con alguien, yo estoy a ver si empiezo a salir con alguno de mi zona, si tienen paciencia para esperarme :oops: :lol: :D
    Salu2 :wink:
     
  6. guerra

    guerra Miembro activo

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    empieza mu suave, y ve poco a poco metiendo mas piñones asta k este entu punto.
    saludos
     
  7. jarfuxo

    jarfuxo Miembro

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    de -------------- a ++++++++++++++++, procura no quemarte las primeras semanas, cuando veas q vas mejor vete aumentando en intensidad y en tiempo, animo!!
     
  8. Liam86

    Liam86 Si, señor!

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    Gracias gente! Que ganas de rodar como dios manda!
     
  9. CIRANO

    CIRANO Miembro Reconocido

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    Hola.

    Yo empezaría saliendo los primeros 10 ó 15 días con el molinillo puesto. Sin forzar para que las piernas vayan cogiendo ritmo y el tono muscular adecuado para mayores esfuerzos. Despues y gradualmente vete subiendo el nivel de esfuerzo y a volar :p :p

    Un saludo
     

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