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Entramiento principiante

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por Pennette, 25 Oct 2004.

  1. Pennette

    Pennette Miembro

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    buenas,
    alguien tiene un plan de entrenamiento de inicio. Hace 5 años que no monto asiduamente en la mtb y ahora he vuelto. Para motivarme me gustaria ir a pedaladas con un cierto nivel, y para conseguir ese nivel (más que nada resistencia ) necesito un plan de entrenamiento.

    Saludos.
     
  2. gonzo

    gonzo Miembro activo

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    busca en la seccion de entrenamiento de www.bikeweb.org es muy básico, pero viene por niveles y para empezar te puede servir
     
  3. Pennette

    Pennette Miembro

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    Gracias gonzo
     

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