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Entrenamiento con electroestimulador (compex)

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por spiuk, 30 Dic 2006.

  1. spiuk

    spiuk Miembro

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    Hola
    Para el mes que viene quiero volvel a utilizar el compex que tengo (el energy). El poblema es que no se muy bien que pograma utilizar.
    En setiembre me lo puse i utilize los pogramas de Resistencia aerbolica i fuerza resistencia.
    En el Cd que viene he mirado i +o- pone que el pograma prioritario es el de Fuerza resistencia i como pograma importante i secundario el de Fuerza i el de Resistencia aerbolica.
    Alguien me podria orientar un poco en que pogramas ponerme?
    En que musculos? yo siempre me lo he puesto en los quadriceps pero cuando voy enn bici me duelen un poco los gemelos del esfuerzo.
    El pograma de fuerza sirve para el mountainbike? (yo no quiero volumen en los musculos, yo quiero fuerza)

    gracias
     

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