1. Este sitio usa cookies. Para continuar usando este sitio, se debe aceptar nuestro uso de cookies. Más información.
  2. Invitado, ¿no puedes iniciar conversaciones privadas? ¿Tu buzón está lleno? Prueba a "abandonar charlas" para liberar espacio de tu buzón .
    Descartar aviso

entrenamiento en altura

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por Txen, 7 Jun 2006.

  1. Txen

    Txen Novato

    Registrado:
    9 Ene 2006
    Mensajes:
    43
    Me Gusta recibidos:
    0
    Ubicación:
    Barcelona
    me sorprende que no se hable mucho de esto, por no decir nada. Y yo tampoco he encontrado mucha información por estos lares...
    y me surgen muchas preguntas aver si podemos aclarar las cosas un poco :)

    cual es la mejor manera de entrenar en altura?
    a qué alturas es recomendable entrenar?
    a 2000 metros conseguire el doble de resultados que a 1000? y a 500metros¿?

    un saludo!,

    aver si hay suerte y me contesta alguien ,

    txen.
     
  2. Txen

    Txen Novato

    Registrado:
    9 Ene 2006
    Mensajes:
    43
    Me Gusta recibidos:
    0
    Ubicación:
    Barcelona
    veo que el tema no interesa mucho...:whistle
     
  3. Biok

    Biok Miembro

    Registrado:
    1 Dic 2005
    Mensajes:
    109
    Me Gusta recibidos:
    0
    Pues es una pena...
     
  4. serpal

    serpal Moderador Ciclismo Crta. Moderador ForoMTB

    Registrado:
    4 Oct 2004
    Mensajes:
    22.201
    Me Gusta recibidos:
    3.850
    Ubicación:
    Lega ness
    Strava:
    No es que no interese, pero la verdad que mi desconocimiento en esa materia es muy amplio y supongo que ocurrira lo mismo con el resto de la gente que no postea.
     
  5. Pillul

    Pillul TU TIRA

    Registrado:
    13 Sep 2004
    Mensajes:
    3.452
    Me Gusta recibidos:
    0
    Ubicación:
    Barcelona
    A mi tambien me interesa saber sobre este tema pero la verdad es que yo me resigno porque aqui no subo a mas de 700m jeje
     
  6. Nesks

    Nesks RiderHill

    Registrado:
    3 Dic 2005
    Mensajes:
    305
    Me Gusta recibidos:
    2
    Ubicación:
    l'Hospitalet Ll. (BARNA)
    Alguien del PIRINEO?
     
  7. jmgul

    jmgul SPORT COACHING Moderador ForoMTB

    Registrado:
    21 Sep 2004
    Mensajes:
    10.593
    Me Gusta recibidos:
    247
    Ubicación:
    El Carnerí (Cáceres)
    Strava:
    Es un tema algo complicado y del que se han hecho muchas cosas con resultados diversos.
    Las ultimas tendencias son entrenar a una altitud media y vivir en altitud. De esta forma se pueden asimilar cargas de entreno altas sin el problñema de la altitud y los "efectos" positivos se consiguen durante el resto del del día y sobre todo con el descanso.
    Por eso estan teniendo ultimamente las tiendas hipobaricas, entrenas normal y duermes y te metes en la tienda que simula las condiciones de altitud.
    Para conseguir efectos validos hay que permanecer tiempos prolongados en altitud y los maximos beneficios se consiguen despues de pasar un tiempo de 2 a 3 semanas a altitud normal.
     
  8. rOoLeZ

    rOoLeZ No me canso :-þ

    Registrado:
    4 Nov 2005
    Mensajes:
    7.240
    Me Gusta recibidos:
    414
    Pero cuando estes arriba entrenandote t vas a sacar sangre pa luego metertela abbajo cuando salgas a rutear? jajajajajajajaja

    salu2
     
  9. jmgul

    jmgul SPORT COACHING Moderador ForoMTB

    Registrado:
    21 Sep 2004
    Mensajes:
    10.593
    Me Gusta recibidos:
    247
    Ubicación:
    El Carnerí (Cáceres)
    Strava:
    Sacarse sangre no, que es trampa...
    Mejor medios naturales:
    Entrenar a muerte hasta que te salga el "higado por la boca":babas , En vez de metertelo "p`dentro" lo exprimes un poco y esa sangre la guardas en un bote reutilizado de Ketchup, para metertela despues antes de la carrera:cursing .
    Mejor que las transfusiones esas que hacian estos días atras, que por cierto no se ha vuelto a escuchar nada...
     

Compartir esta página