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entrenamiento en rodillo

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por kribi, 31 Mar 2005.

  1. kribi

    kribi Markes de Hoegaarden

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    Aupa buenas!!!

    Estoy pensando en hacer rodillo pero tengo una duda. Hacer rodillo en plato mediano sirve de algo o mejor hacerlo en grande. Supongo que sera mejor en grande pero el ruido que hago es infernal y los vecinos....
    Queria saber simplemente si hacer en plato mediano es perder el tiempo.

    Gracias y hasta otra!!!!!!!!!!!!
     
  2. skunk

    skunk Master Of Puppets

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    Asturies, patria querida.
    Por que haces ruido? no lo estaras haciendo con cubiertas de tacos? Yo creo que no tiene mucha importancia hacerlo en plato pequeño o grande, lo importante es la fuerza que tengas que hacer con las piernas, la cdencia de pedalada y las pulsaciones por minuto.
     
  3. kribi

    kribi Markes de Hoegaarden

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    Pues si, jejeje, ya se que no es lo mejor pero como que no apetece andar cambiando las cubiertas cada dos por tres.
    Gracias por contestar :wink:
    Aiooooooooooo
     
  4. Hurko

    Hurko Señor del Avatar

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    Cómprate un rueda, la más barata que haya o consigue una vieja de 2ª mano y le pones un slick. Cuando vayas a usar el rodillo la pones y listo, mucho mejor que cambiar de cubierta y así se acabarán en gran parte los ruidos.
     
  5. chris_delgado

    chris_delgado Novato

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    mejor usa llantas lisas sino el ruido será demasiado, por otro lado no es del todo bueno hacer rodillo en un solo plato, la idea es que tengas que alternarlos haciendo juego con los piñones, lo unico que lograrás será cansarte muy rápido y no obtendrás beneficios del rodillo. Consigue rutinas de entrenamiento con rodillo para que puedas entender y entrenar mejor. Suerte :wink:
     
  6. kribi

    kribi Markes de Hoegaarden

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    Buenas Chris!!!
    No sabras donde puedo conseguir esas rutinas de entrenos???
    De momento ya he comenzado, hago unos 40 minutos diarios entre semana.
    La verdad es que no tengo ni idea de como planear las rutinas. :scratch

    Gracias
    Aioooo
     
  7. Molpla

    Molpla Señor del Cristal

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    ami la verdad esque tambien me interesaria para antes de las carreras o par entre semana

    gracias
     

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