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Entrenamiento para marchas

Tema en 'General' iniciado por Throter, 15 Ene 2007.

  1. Throter

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    Buenas a todos!

    Llevo poco en esto de la carretera y anteriormente realizaba salidas esporádicas con la btt. Me gustaría que me dierais vuestra opinion sobre el entrenamiento que estoy siguiendo para prepararme la Sierra Norte, Peña Negra (o la Cubino) y la Perico:
    Lunes: Spinning
    Miercoles: Spinning
    Viernes: Spinning o Salida 50-80 kms
    Sábado: Salida 80 kms (por ahora) más adelante 100-150kms

    Cuando voy al gimnasio además de spinning hago abdominales y muy rarisima vez algo de pesas

    Entre semana me es imposible hacer salidas por el curro.
    Que os parece??
     
  2. blakmore

    blakmore Miembro

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    intenta salir mas por carretera para que te avitues mejor alas sensaciones que el spining no te puede dar por lo demas yo creo que bien . cuanto mas hagas mas te lo va ha agradecer tu cuerpo pero tambien siempre con buena recuperacion

    un saludito
     
  3. blakmore

    blakmore Miembro

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    por cierto
    sueles hacer la cicloturista de barco ( peñanegra -tremedal ) y la cubino
    ¿ que te parecen ?

    yo las he hecho ya varios años
     
  4. Throter

    Throter Miembro

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    No, nunca las he hecho. Soy novato en flacas y serian mis primeras cicloturistas.
    Si la haces este año, espero que coincidamos. Gracias por responder
     
  5. pinchuob

    pinchuob tengo hambre de km´s!!

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    mi consejo, sal lo maximo posible con la bici, y pon el ritmo que te diga el cuerpo, uinos dias mas rapido, otros mas despacio, para hacer marchas y pasartelo bien no hace falta que lleves ahi un planing superprogramado, simplemente haz kilometros y disfruta de la bici.
     


  6. koniek

    koniek ni empujándome subo

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    Al 100% con lo que dice pinchuob, si disfrutas en la bici el cuerpo cada vez te pide más.
     

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