El año que viene quiero volver a correr, asi que necesito vuestra ayuda, ya que no tengo ni idea de como trabajar la parte física y dietetica para participar a un buen nivel en carreras de DH, DUAL y BMX.
Pos empieza, por comer, mucha verdura y varios platos de pasta a la semana, evita la bolleria industrial, osea panes de viena, pan de molde, y pastas (curasanes y eso) intenta beber mas agua en lugar de bebidas de gas o alcohol (no insinuo nada pero conozco a varios DHros :mrgreen: ). La parte fisica la debes mejorar si puedes con una bici de XC o Carretera y sal mas veces entre semana o si no puedes tanto sal los findes haciendo unos entrenos no mas largos de 2 horas. Segun de donde seas te puedes apuntar a un velódromo que alli te pueden hacer trabajar la capacidad de sprintar y tal. Bueno espero que te haya ayudado.
