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  1. robert

    robert Miembro

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    Buenas tardes señores i señoritas.
    Esta mañana me he hecho una prueba de esfuerzo, mas que nada para saber mis topes.
    El resultado 51 de minima i 195 de maxima.
    Lo que me gustaria, ahora que se mis topes, que me dijerais algun tipo de entrenamiento basado en los porcentajes de las pulsaciones, supongo que me entendeis, mas que nada para ganar resistencia i fondo.
    Gracias de antemano
     
  2. trush

    trush Novato

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    Buenas a todos,

    Soy nuevo en esto del foro...... y además tengo ganas de hacerme el test de esfuerzo. Donde hiciste el test y cuánto te costo?

    Respecto a lo que dices, tenía una web tremendísima, pero ahora no la recuerdo. Esta tarde lo miro y mañana te la digo si esuqe nadie la dice por entonces....

    Un saludo a todos
     
  3. trush

    trush Novato

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  4. zurka

    zurka Miembro

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  5. robert

    robert Miembro

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    gracias :lol:
     

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