hola soy un chico que acaba de empezar en este deporte del mountain bike, suelo salir una vez a la semana unas dos-tres horas, me gustaria que alguien me indicase que tipo de entrenamiento es bueno no ya para competir, sino para coger un buen ritmo y fuerza para que las salidas los fines de semana no cuesten tanto y que cada vez las pueda hacer mas dificiles sin tanto esfuerzo.:comor2
Lee los numerosos post al respecto que hay en este foro. Pero si no quieres competir y sólo disfrutar los findes de semana. El entrenamiento está claro. Monta todo lo que puedas y cada vez andarás más. Ves poco a poco. Y monta por diferentes tipos de zonas (pistas anchas, senderos, trialeras... Todo ello en subidas, bajadas, llanos...
para ir a mas en ste deporet sin kerer llegar a competir buskate un grupo de amigos y pasatelo bien exale mas horas cada vez ke puedas y haz ke el sufrimiento te guste si no no conseguiras na
Totalmente deacuerdo con Alexandros. Recuerda que no por ir más rápido se entrena mas. Comienza por entrenamientos suaves pero de larga duración y luego alterna algunos días en los que te des caña, por ejemplo cuando sales con tus amigos. Un saludo
