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Entrenamientos

Tema en 'General' iniciado por Ullrich, 23 Jul 2006.

  1. Ullrich

    Ullrich Rey de San Pedro

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    Pues como surgió la propuesta en un post, no recuerdo cual, la llevo a cabo. A ver si funciona y lo hacemos interesante. El tema es tener un post donde todo el que quiera ponga sus entrenamientos, Kms, lugar, breve crónica, pulsaciones, perfiles si dispone de ellos, ect.

    P.D: Curraos un poquito los datos e información, no cuesta nada y luego queda bonito.

    :bye
     
  2. Ullrich

    Ullrich Rey de San Pedro

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    Para inaugurarlo pongo el entrenameinto de hoy.

    Tiempo: 6:00:41
    Kms: 170 + 7 urbanos (estos nunca los cuento, me los tomo de calentamiento)
    Vel Media: 28,31
    Recorrido: Sanse - Colmenar - Canencia - Rascafría - Cotos - Navacerrada - Cerceda - Colmenar - Sanse.
    Pulsaciones medias:151
    Calorías consumidas: 4768

    Pues he salido con la gente del Club Colmenar. Muy buena gente. Hemos subido Canencia a ritmo tiki taka, con más taka que tiki. Este puerto se me da bien asi que no ha habido problemas. Respostar agua arriba y descenso que no conocía (muy rápido, en la Perico se volará) Una vez abajo, zona de repechos hasta Navafría, pestosa y ya con calorcete. En Navafría refrigerio y descanso para afrontar Cotos, he subido a cuchillo reencontrandome con viejas y buenas sensaciones. Qué bien se está allí arriba, que fresquito!!
    Descenso vertiginoso por Navacerrada, nunca por debajo de 60 Km/H. Y la parte final hasta casa pues tediosa por el calor, pero cn buenas piernas a pesar de los Km y el airazo calentorro de cara.

    P.D: Cuanto tenga el CM 436 pondré perfiles, jejjeje, ya vereis.
     
  3. cresnet

    cresnet Miembro

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    30 km oviedo - la pola, sobrao...
     
  4. Rumore_

    Rumore_ Deca Member

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    cresnet te esmeraste jaja, no en ir a pola siero digo en poner tiempo velocidad y tal.es la ruta que hare mañana yo hoy ultimo dia de bici colgada por puñetera gastroenteritis mañana pongo to los datos
     
  5. xambier

    xambier Miembro activo

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    Alsasua-Iturmendi- Bakaikua-Etxarri-Urdiain-Lakunza-Uharte-Irañeta-Villanu

    Tiempo 3:48:59

    V media:18,7
     


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