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  1. maxpower

    maxpower Miembro Reconocido

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    Una pregunta,
    Como entrenar teniendo un horario de curro partido hasta las 18:30 y viendo lo pronto que anochece?
    Si alguien me saca de dudas...
     
  2. coldman

    coldman Novato

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    le pones un par de luces a la maquina, de esas de leds con bateria (90€) y una linterna de minero en el casco y entrenas de noche... siempre y cuando trabajes todos los dias de la semana (que no lo dices;)) por que algun dia tendras o no?
     
  3. Molpla

    Molpla Señor del Cristal

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    Poligono bien iluminado o tu con luces y a dar vueltas
     
  4. Hele

    Hele www.hmbiking.com

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    Unas buenas luces y si puedes entrenar con alguien, seguro que apetece mas
     
  5. elmundo

    elmundo Es mabre dalt s'arbre..xD

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    Tambien estan los rodillos...;-)
     
  6. bores

    bores Miembro

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    Lo del poligono bien iluminado es una buena idea( pero yo me aburro), pero si lo que qieres es mantener una buena forma ( no en plan competicion) , yo lo que veo que se le saca un mayor rendimiento es hacer spining, ya sea por libre o con monitor.
    Yo suelo rodar en la bici de spining entre semana y algun domingo suelo salir en bici y me encuentro bien ( no soy el primero pero tampoco el ultimo) , por que yo tambien soy de los que tiene turno partido
    Saludos Javier
     
  7. xapas

    xapas en su día fuí

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    en la A2
    lo dicho, yo hago spinning tres dias a la semana y uno carrera (o running :sofa como dicen los maestros), y tampoco voy mal del todo.

    eso si, los findes me marco todos los km's que puedo (que por desgracia no son muchos).
     
  8. The JosM

    The JosM -Jose Miguel-

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    sal a correr y los dias que no curres bici
     
  9. PEQUEÑOTATE

    PEQUEÑOTATE ahora kstotbr

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    Lunes y miercoles spinning de 14:00 a 15:00. Casi todos los Jueves a correr en mismo horario y finde toda la btt que me dejan mis socias por la montaña mas cercana (Collserola), que suele ser de 7:30 a 11/12:00 sábado o domingo. +Salidita de un dia extra fuera de BCN muy de vez en cuando (de 2 a 4/año)

    Trampeando...Es lo que Hay.

    Salut!
     
  10. maxpower

    maxpower Miembro Reconocido

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    Gracias a todos. Algo habrá que hacer...
     
  11. felixprieto

    felixprieto Niskalobike

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    Hola a todos me viene el post que ni pintao,yo tambien quiero mejorar la forma y estoy pesando en entrenar entre semana algo,porque quiero hacer mis rutas mas largas.Lo del poligono me parece una idea genial que creo que hare pero tengo una duda ¿cuantos Km o cuanto tiempo seria saliendo por ejemplo dos dias que creo que es lo que tengo tiempo para escaparme entre semana?
     
  12. felt polako

    felt polako Miembro

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    Yo te recomiendo spinning, yo estoy como tu con el horario, llevo un mes en spinning 2 o 3 veces en semana y se nota bastante a no salir entre semana, pero bastante.
     
  13. robertmillar

    robertmillar Miembro

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    Si entre semana tienes poco tiempo: spinning, spinn¡ng, spinning... se puede trabajar muy bien con tres o cuatro sesiones a la semana. Coges agilidad para llevar una cadencia alta y paulatinamente puedes aumentar la resistencia de la bici estatica y coger potencia. Una sesión de spinning es intensa... Luego, en el finde, haces fondo.
     
  14. Darkness007

    Darkness007 Volando raso

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    Yo monto el rodillo en casa y me pongo el pulsometro.

    Una hora a 150-155 ppm.
     
  15. jkntos

    jkntos me gusta el plasticorro

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    de nuevo por la montaña
    yo me junto con 4 o 5 amigos, con las luces y ala, pal monte. Verás la de sensaciones nuevas que descubres. Y, además de entrenar, te lo pasas de vicio. Hacemos las mismas rutas que podamos hacer de dia. Entre una y dos horas. Lo único que no hacemos es explorar caminos nuevos, pero vamos, que sendas y trialeras las que hagan falta. Incluso el año pasado salimos un dia nevando a las 7 de la tarde. Y qué pasada!!!!!

    Lo del poligono tampoco está mal, pero es más aburrido.

    Y el rodillo, yo es que no puedo con eso
     

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