Hola a todos Queria preguntar que ejercicio físico podria hacer durante la semana ya que no puedo coger mi bicicleta.Yo he pensado de ir a correr 2o 3 veces a la semana,Me podria ir bien? Gracias de antemano
de no hacer nada, cualquier actividad física es buena, pero si te gustaría sentir algo de esa actividad los fines de semana cuando montas tu bici, te recomiendo te inscribas en un gimnasio y alternes spinning y pesas.
si no hay tiempo para la bici entre semana, lo mejor es hacer un poquito de todo para no aburrirse siempre de lo mismo, hazte tu propia tabla de ejercicios dependiendo de los horarios que tengas... unos días correr, otros pesas, otros alternas pesas con bici o salir a correr y cuando llegue el fin de semana a rutear... suerte con tus ejercicios, lo importante es tener siempre el cuerpo activo para no perder forma... :risa
I si salgo a correr meriendo antes o despues de correr? Mi merienda es una pieza de fruta si es grande o dos si son pequeñas.
Si comes algo, te aconsejo que dejes pasar al menos una hora antes de ir a correr o si no, mejor lo dejas para despues. Un saludo
