Hola !!! Hace algun tiempo que por ujnos motivos u otros no cogo la bici 3 , 4 meses .....a eso hay que siumar que previamente a ese tiem po solo estaba empezando haciendo rutas de 30 , 40 km por carretera o 25-30 por caminos como me recomendaios que empieze para ir cogiendo fondo y para ir subiendo rápido el numero de km ?? gracias... salu22
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