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Es recomendable 100k a los 16 años?

Tema en 'Entrenamientos y medicina deportiva' iniciado por Juanmejiaglez, 4 Ago 2016.

  1. Juanmejiaglez

    Juanmejiaglez Novato

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    Llevo bastante tiempo andando en bici pero hace poco comenze a tomarmelo más en serio he hecho entrenamientos de 2 a 4 horas ya he recorrido mi primer tirada de 100 k pero ahora me han invitado a un paseo de 100 k pero este tiene bastantes subidas que tan recomendable es hacerlo?
     
  2. quebone

    quebone Miembro

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    No creo que haya ningún problema por hacer 100 km. durillos de vez en cuando.
     
  3. beovide

    beovide Miembro Reconocido

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    Hazlos con cabeza, siempre cuidando la reserva y si ves que se te hace largo corta o baja a tu ritmo. Importante cuida la bebida y la comida
     
  4. Ernenemaño

    Ernenemaño Miembro activo

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    Pos a disfrutar campeón.
    Un saludo
     
  5. scott-ltd

    scott-ltd Adicto al xc Probadores

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    disfruta y no te agobies,mientras los hagas bien y no te quemes,que tienes muchos años por delante.
     


  6. Valdebenito

    Valdebenito Miembro

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    con esa edad un dia a la semana esta bien, lo demas es solo trabajar velocidad y especifico
     
  7. Nene37

    Nene37 Miembro Reconocido

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    16 años,...bufff, quién los pillase.
    Yo con esa edad los 100 km caían por la mañana, por la tarde a la playa, por la noche de fiesta y al día siguiente seguía como una rosa :D.

    La edad te dará fondo, resistencia y te quitará explosividad que es precisamente lo que tienes ahora. Tómate esa distancia con tranquilidad, sin calentones, reservando siempre y no tendrás problem.
     
  8. bajacimas

    bajacimas Miembro

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    spain is different
    como si haces 200, no pasa absolutamente nada. Otra cosa es que me digas 13 años pero con 16... ya deberiamos ser padres según nuestra naturaleza XD
     

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