Experiencia con Trainerroad

Se puede configurar trainerroad con Bkool en modo era. Me ha parecido leer en algún sitio que si se puede pero no se como

 

Modo erg? Si es así, desde el ordenador, cuando cargas una actividad abajo a la izquierda te salen todos los dispositivos sincronizados y justo al lado lo puedes seleccionar.

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Bueno,ya he probado dos o tres entrenamientos en TrainerRoad y creo que me va a gustar mucho, es justo lo que buscaba.
Pero, también un par de veces por semana salgo a la calle a rodar, sabéis si podría cargar el entrenamiento que toque en TrainerRoad a un Garmin Edge 1000?

 

Lo tienes que crear manualmente

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No se anotan los récords. Si subiste el FTP te pregunta si el nuevo valor lo quieres guardar. Igualmente si bajas el FTP te pone el que acabas de hacer y si lo quieres aceptar

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Se guarda un historial del FTP...esta en ACCOUNT/PROFILE/ FTP HISTORY

 

Tengo el rodillo elite direto unas semanas y últimamente en los entremos se me pausa el workout y reanuda a los 2-3 segundos, uso un pincho ant plus que me regalaron. Alguien sabe cómo evitar estas paradas? cuando estoy en los descansos entre series me viene genial pero en las series largas, cuando miro el pc y veo la pausa me pone de una mala ****** que me dan ganas de bajarme y estrellarlo en la pared jajajaja.

Saludos!

 

A mí eso no ne ha pasado nunca, tiene pinta de ser cosa del pincho...

 

Apostaría a lo mismo ......de la distancia del pincho al rodillo que será demasiada posiblemente


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A mí me pasa eso cuando se mueve el ratón, en el iMac es muy sensible y en cuanto dejo el bidón un poco fuerte encima de la mesa se pausa, ¿podría ser tu caso?

 

Pues a mí también me pasa con un Direto y es posible que sea por eso. Lo observaré.

 

Los pinchos ant son muy sensibles. A mí sí en el pc tengo conectado un disco duro externo, no me reconoce ni el rodillo...

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Por descartar...haría unas cuantas sesiones con el móvil o con una tablet...a ver si te vuelve a pasar o si va perfect...

 

A mí me tontea el ant+ si conecto el wifi y bluetooth (uso trainerroad con el móvil).
Para hacer las sesiones lo tengo que poner en modo avión, sin wifi ni nada y va perfecto.

Y sí. Da un coraje que no veas cuando a mitad de sesión falla algo...


Saludos.

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voy a probar y os informo.

para pasar los netrenamientos de traineroad a Garmin, alguien podria explicar como se deberia hacer? he buscado algo en el hilo pero no me queda claro

para los dias que no me apetece rodillo me gustaria salir y poder hacer el entrenamiento de la app en la calle.

un saludo!

 

Yo también estoy interesado en saber si hay forma de hacerlo. Lo pregunté en este mismo hilo y me comentaron que debe hacerse manualmente, osea configurar un entrenamiento en Garmin Connect supongo. Vamos!, que no se puede.

 

Mas preguntas:
Tras llevar ya los ultimos uno o dos meses saliendo un poco a mi bola, decidi considerar ese tiempo como parte de la base y a partir de ahora hacer un entrenamiento mas ordenado. Así que elegi hacer Sweet Spot Base II. Aun estoy decidiendo si el Mid Volume o High Volume, quiero probar esta semana con el High Volume
Bien, Hice un Ramp Test hace un par de dias y me salio un FTP de 243 w, peso 65 kilos ahora mismo.
Hoy primer entrenamiento ya de Sweet Spot Base II, se llama Antelope+2, consistia en 5 series de 10 minutos al 94 por ciento de FTP con descansos entre series de 5 minutos.
He completado el entrenamiento pero en la ultima serie ya iba bajando la cadencia y estaba ya bastante cansado.
- Es logico que ese entrenamiento sea bastante exigente y por eso acabe bastante cansado? Es normal que durante la base se trabaje a esas intensidades?
- Es posible que el Ramp Test sobreestimase mi FTP y me encuentre trabajando en una zona superior a la que debería?
- Vosotros, los que estais con Sweet Spot Base, que tal terminais ese tipo de entrenamiento? Que sensación teneis?

Gracias y perdon por tantas preguntas, intento ir aprendiendo....

 

Mi opinión es que aunque tú consideres que ya has hecho base saliendo creo que es mejor que empieces por el bloque 1, especialmente si vas a hacer el High Volume.

El primer bloque ya es bastante duro en sí y las sesiones son exigentes y acabas cansado, pero te va preparando un poco más gradualmente aumentando cada vez más el tiempo que pasas en Sweet Spot (en total de la sesión y en cada intervalo).

Eso sí, prepárate para sufrir (al menos moderadamente) desde el primer día. Esta base no tiene nada que ver con la tradicional de pasarse horas rodando a baja intensidad, pero recompensa cuando ves los progresos (y si sigues el plan en serio seguro que los ves, salvo que estés ya en un nivel muy alto)

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Opino igual que @jlhuertas .... el high volumen es bastante bestia y querer correr antes de gatear pues...no me convence....

-Respecto a la base en si y demás ...sí, TR es muy exigente y los wo están pensados para que se acabe casi exhausto...para saber si estas sobreestimado, para mi, la mejor forma de saberlo es mirando el pulso....si entre la primera serie y la última hay una diferencia grande (pulso medio de la serie) es que vas sobreestimado...
- Respecto a lo del ramp test...en principio no sobreestima ya que es el 75% de tu mejor minuto...se supone que has hecho el ejercicio bien (escalado) y que no has hecho un minuto para la gloria y res pus....

 

Empecé con la segunda parte para que me cuadrasen las fechas. Estos dos meses aunque a mí bola, he salido bastante, pero igual hago lo que decis de empezar por el principio.

Viendo que el fin de semana bastantes veces saldré a hacer tiradas largas metiendo algunas horas más, me decantare por el Mid Volume finalmente. Es decir Mid Volume modificando las salidas de fin de semana (aunque intentaré respetar el plan en lo posible).

El Ramo Test lo hice en modo ERG y llegué al escalón 18, en ese modo siempre en la potencia objetivo y siempre sentado.

Hoy termine cansado pero bueno, dentro de lo razonable.