Experiencia con Trainerroad

Perdona, lo he estado comprobando y cuando asignas el entrenamiento como outdoor, no te añade TSS, pensaba que sí.
Se me ocurre que lleves un excel u otro programa si quieres llevar una gráfica de control.

 

Hola
Yo tengo el Rampa. Es el primer rodillo "inteligente" que pruebo así que tampoco puedo comparar. En principio me parece bastante bueno, no da mucho ruido, el cilindro de elastogel es de 40mm en vez de 30 de los normales y los cambios de resistencia me parecen bastante rápidos. Problemas: la potencia que estima varía bastante en relación a la que envía el potenciómetro real y no es fácil calibrarlo. Aún después de calibrarlo no es real al 100%. Dependiento de la velocidad y potencia que vayas la desviación es mayor o menor. Supongo que esto es común a todos los rodillos de gama media que estiman la potencia. Si nunca has usado potenciómetro creo que es perfectamente válido.
Pero si tienes potenciómetro haz que los datos de potencia que le lleguen al programa que uses (trainerroad, zwift, Golden) sean del propio potenciómetro. De esta forma las sensaciónes son muy reales. Llevo un mes con Zwift y los cambios de resistencia son muy rápidos.

 

Buenas a todos, hoy he acabado la base 2 High volumen, ahora tengo q hacer la fase Build pero me sorprende que en el general build me diga de hacer el test de 8 minutos en lugar del de 20...hasta ahora todos los test han sido de 20 minutos y me extraña que lo cambie a 8. Alguien ha efectuado el de 20 y luego le ha pasado esto, podría darme consejos para que salga un test en condiciones? Gracias


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Yo suelo hacer el de 8. Alguna vez he hecho el de 20 pero psicológicamente tortura mucho.
También acabo de terminar la base 2 high volume; creo q la voy a repetir antes de pasar a la build.
Saludos!

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El test de 8min es menos exigente que el de 20... Y el nuevo "Ramp test X" todavia menos.
No actualiza el FTP automaticamente pero a las pocas horas ellos te mandan un mensaje con tu nuevo ftp.
Dicen que en breves va a ser el test standar en TR.
Son entre 18-22min... Despues se puede hacer otro workout y punto...

 

Bueno chicos. Primera salida del año hoy.
Adjunto datos de la misma del golden cheetah a ver qué os parecen.
La verdad es que muy satisfecho del rendimiento aunque veía el potenciómetro en las subidas y flipaba.
Picos de 6, 7 y hasta 8 w/kgs!!!! Pero si soy un desgraciaico!
Dandole vueltas a la cabeza tengo una teoría (posiblemente no haya descubierto América, lo sé, perdón si es una perogrullada):
Cuando hago un test en rodillo, NO TIENE EN CUENTA EL PESO DE LA BICI, solo el mío.
En la calle, tiro del mío + de la bici + ropa y etc... de ahí esos valores.
Si se tiene en cuenta todo eso, los 6,7 u 8 w/k quedarían en, a lo mejor, 4 o 5. No creéis?
Al margen de todo eso, me he encontrado muy bien. Ha habido momentos de sufrimiento pero he sabido llevarlo.
De los datos que adjunto, entiendo que he hecho 192 w de NP en 3 horas y 20?
Lo que no sé es el tss que he hecho, donde se ve ese valor?
Como veis los datos?
Este martes, test FTP indoor y a repetir la high base II, que es donde he visto que más he evolucionado, con el nuevo FTP.
Después pasaría al build para estar a punto en mayo más o menos.
Ya me contaréis como veis los datos, yo solo veo números!


Saludos!

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Gracias. Creo que lo tengo decidido voy a comprar el Rampa y que le den a los demás. Ya contaré peor que el Bkool no será. Llevo un Stages por lo que me marque me igual.


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Si no lo recibes la fórmula es multiplicar por .77 el último escalon

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Tu peso no se toma en cuenta. El calcula la potencia que va a la rueda puedes pesar 300 kg y si a la rueda van 100watts son 100watts.
Saludos

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Lo comprendo, eso sería para calcular la potencia absoluta. Generas 100 w, son 100w; pero yo hablo de la relativa (w/kgs).
Me ha chocado mucho ver esos valores tan desorbitados en el Rox.
Saludos.

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Eso es lo que lei, pero a mi muktiplicarlo por 0:77, y lo de ellos me dieron 3w mas....
No se ...

 

Ah! Watios kilo ahora entiendo!

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Hola buenas tardes,

Tengo una invitación por si alguien la quiere. Enviadme un privado con nombre, apellido y mail para poder
activarla.

La daré por orden de petición.

Saludos.

 

Hola gente, estoy recién probando un mes de TR y tengo alguna pregunta,yo no uso rodillo sino que en casa uso bici de ciclo Indoor, en este caso la llevo con unos pedales con potenciometro, assioma duo, estos los vinculo con TR perfectamente,luego juego con la resistencia de la bici de ciclo junto con la cadencia para dar los watts requeridos, la pregunta es...no necesito más no ?, el tema de la circunferencia de rueda y demás es necesario si usas el Virtual power,pero en mi caso que vinculo directamente el potenciometro entiendo que no es necesario?


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S

Suele pasar con los ipad. Por eso me pasé a usarlo en un mac.
Cuando te pase, prueba a apagar la tableta, quitale el adaptador, apaga el rodillo... Hay veces que es mas complicado y hasta que no lo haces varias veces, nada.

 

Me autocito...he comenzado nuevo plan y como no...me tocó hacer test.....esta vez el de 20min....actualizo mi FTP a 237W...tal como se ponía en el boletín de las notas; P.A.

 

Hola,
estoy en mi 4 semana con el Trainer gracias a la invitación del forero @mavek, muy contento con el software, pero hoy me ha suegido un problema: la actividad, que me aparece en el software no se ha sincronizado con Trainerroad en web, ni en el Strava, Garmin ni me aparece la actividad en el Dropbox, como si me aparecen las anteriores. ¿Os ha ocurrido alguna vez? ¿Alguna solución? Gracias.

Saludos,

 

A mi alguna vez que no me ha sincronizado con strava,
Vas a career, entras en el workout y pinchando en los 3 puntitos "re-sync ride"

 

Bueno, acabo de hacer el test previo al comienzo de la segunda fase (Build) y la verdad que bien pero algo decepcionado, después de las últimas semanas de alto volumen de la segunda parte de la base pensaba que mejoraría algo más, es cierto que he mejorado un 3% que es lo mínimo que se suele mejorar por test, pero esperaba más porque tenía entendido que después de esta fase de la base se mejoraba bastante y ahora después del Build se mejora menos, o al igual me equivoco, también he dado el mismo FTP que en el mejor momento de la temporada pasada haciendo test en carretera, o sea mejor me lo tomo vaso medio lleno jejeje que imagino que si lo hiciese ahora en carretera sacaría más vatios (diferencia rodillo-carretera), alguna opinión a todo esto?


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Muchas gracias @erikdv!!!
Sincronizado.