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  1. arrykitraum

    arrykitraum Miembro

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    :whistle hola a todos, otra preguntilla, es bueno ponerse unas fajas mientras cojes la bici 2 o 3 horas aprox.? :bye
     
  2. Alexandros

    Alexandros Miembro Reconocido

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    ¿Tienes problemas de espalda?
     
  3. Robxc

    Robxc Miembro

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    Es necesario tener problemas de espalda para usarla? Ya que habia oido por ahi que si usas faja para salir en bici o hacer otro deporte bajas la barriga, habra algo de cierto en eso o sera otro mito mas??

    Saludos.
     
  4. netanimic

    netanimic MonsterCrosser

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    No soy de aquí, ni tampoco de donde vine.
    Faja para reducir barriga!!!!!
     
  5. jmgul

    jmgul SPORT COACHING Moderador ForoMTB

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    Si, debe ser por eso de sudar.....
    Nada mas lejo de a realidad.
    Para eliminar grasa lo mejor es aumentar el regimen metabolico, ahora en invierno lo podeis hacer de forma eficiente y ecologica. Simplemente pasando un poco de frio, mantener la calefacion bajita, y usar solo una camisa o camiseta con el abrigo o cazadora.
    Esto hace que tengas que gastar energia para mantener tu tª corporal.
    Las saunas, plasticos, neoprenos, etc lo único que hacen es eliminar liquidos, que son recuperados al instante.
    Reto a cualquiera a que detecte en el sudor ni una sola molecula de grasa....

    Referente a la faja, lo mejor es "hacerse una propia" con ejercicios de abdominales, lumbares y estiramientos.

    Sigue lloviendo, pues ... os seguire dando la lata.
     
  6. Alexandros

    Alexandros Miembro Reconocido

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    Ya lo ha dicho Jmgul todo ;-).

    Sudar más no adelgaza más, es líquido que hemos de reponer en la misma cantidad que perdemos.
     
  7. pinchuob

    pinchuob tengo hambre de km´s!!

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    chorradas de teletienda...
     
  8. Robxc

    Robxc Miembro

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    Sabia que al sudar no se elimina grasa, pero cambiando de tema, entonces lo de la faja en un mito..............
     
  9. Robxc

    Robxc Miembro

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    ........lo decia por la compresion a la zona abdominal que produce, esto no provoca nada entonces??? Es que en mas de una oportunidad lo oi por ahi.

    Saludos.
     
  10. Alexandros

    Alexandros Miembro Reconocido

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    La faja es útil sólo si es buena (Vulkan o marcas similares) y para gente con problemas en la cintura abdominal. Como han comentado antes, lo ideal es currarse a base de ejercicios específicos una "faja natural" mucho más sana, efectiva y barata.

    Para pérdidas de peso, de grasa... no vale. Los milagros en otra ventanilla ;-)
     
  11. jmgul

    jmgul SPORT COACHING Moderador ForoMTB

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    Para eso la dieta del doble cucurucho :
    comer lo justo y a ****** :eek:la2 :corazon y entrenar :biker mucho.
    bueno lo primero lo que te dejen
     
  12. GusTrek

    GusTrek Miembro Reconocido

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    Muscúla abdominales y lumbares tendrás:
    1. Protegida tu columna.
    2. Un mayor consumo de grasas.

    La faja regálasela a la abuela, si la usas tú acabarás atrofiando tu musculatura, puesto que la sujeción que te provoca hará "vagos" tus músculos.

    Lee bien a jmgul, que sabe lo que dice.

    Saludos.
     
  13. odirse

    odirse Miembro activo

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    en moto el uso de la faja es habitual... sino acabas doblado en cuanto "te muevas" un poco, en la bici si a alguno le duele en las bajadas duras pues deberia probarla....
     
  14. kratosbike

    kratosbike Miembro

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    Yo hago rutas sobre ese tiempo unas 3 horas y cuando me entra dolor en la zona lumbar por algun esfuerzo como una subida, ponerme mucho de pie o demasiadas piedras y baches, me pongo una faja normalita y la verdad es que lo noto muchisimo, empiezo a sudar bastante por esa zona y me quita el dolor en la espalda, mano de santo. :biker
     
  15. ^^KaReN^^

    ^^KaReN^^ Miembro activo

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    Con una faja lumbar lo unico que se consigue es sudar y debilitar la musculatura intrínseca lumbar.
     
  16. canister

    canister enbuena trazada

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    Juer este post tiene ya solera ...

    En fin , yo uso faja en ocasiones cuando salgo en moto. Reduce posibles lesiones y protege la parte baja de la espalda. Eso si, es cómoda pero no como para usarla para ir en bici, además por muy transpirable que sea, sudas mucho en esa zona.

    Yo uso esta.
    [​IMG]
     
  17. tenere

    tenere Motero y btt

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    Yo si uso faja pero es una de farmacia que me sirve para llevar siempre la zona lumbar caliente y no acusar los cambios de temperatura que me dejan hecho polvo en cuanto tremino me la quito para que el sudor no me enfrie la zona,simplemente por eso las otra te debilitan la musculatura y luego vienen las lesiones, em moto tambien la uso peor es por los baches que te dejan la espalda hecha un ocho.
     
  18. solteron

    solteron Miembro activo

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    La faja sea del tipo que sea solo debe usarse cuando se tiene problemas de espalda como por ejemplo lumbago, a modo de vendaje de contención y debe dejarse de usar en cuanto se han ido los males.

    No hay que ponerse faja ni de farmacia ni de otro tipo por norma para ir en bici porque ayuda a debilitar la musculatura abdominal y lumbar.

    El tener flojedad de abdominales y lumbares es un problema muy común en muchos deportistas y en muchos deportes y que genera un sin fin de problemas, para evitarlos lo que hay que hacer son ejercicios especificos y no usar fajas.
     
  19. ^^KaReN^^

    ^^KaReN^^ Miembro activo

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    Ale... todos a clase de pilates!! :)
     
  20. tenere

    tenere Motero y btt

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    OK, llevas razon estoy operado de hernia discal y depues he tenido varias lumbalgias alguna bastante aguda pero fue mi fisio y tambien ciclista el que me la recomendo solo en invierno por evitar los cambios bruscos de temperatura, soy camionero y el cambio al bajarme lo acusaba bastante, lo de llevarla en la bici es cosa mia y si decis que no es bueno me la quitare(solo en la bici je,je). Pienso que la que llevo no me devilita la musculatura pienso yo ¿no?
     

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