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  1. Skyler

    Skyler Miembro

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    Hola,
    Me gustaria saber si alguno sabe de algun tipo de entrenamiento para ganar potencia.Es para carretera, pero digo yo que será igual que en mtb.

    Espero vuestras contestaciones,

    Salu2.
     
  2. Dr. Cacique

    Dr. Cacique Baneado

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    fuera de la cueva, dentro habia muchos maleantes
    yo para potencia llevo un mega super desarrollo
     
  3. jmgul

    jmgul SPORT COACHING Moderador ForoMTB

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  4. jmgul

    jmgul SPORT COACHING Moderador ForoMTB

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    mirate los ejercicios que ya habia puesto.
    PAra mejorar con mas detallle lo suyo es ponerse en manos de un entrenador, aqui te podemos dar pautas genericas y siempre teniendo en cuenta qu econtrolas algo del tema
     
  5. mirindolo

    mirindolo Novato

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    para ganar potencia al gym. haces unas 5 repeticiones, entre 3 y 5 series recuperando 4 minutos y lebantas tu 80%.
     
  6. Suky_346

    Suky_346 Miembro activo

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    buskate algun tramo duro de subida y realiza series, repeticiones ..... tengo entendido ke es lo mejor
     

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