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  1. LOBOcalderona

    LOBOcalderona HASTA LA VICTORIA SIEMPRE

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    hola! una cuestion que me gustaria comentaros. voy a empezar con la bici despues de un año de paron, y la verdad es que he perdido forma y fondo. me recomendais aparte del entrenamiento rutinario con la bici, alternar algunos dias de gimnasio para fortalecer?? me recomendais algun ejercicio en particular??
    un saludo:platano
     
  2. skunk

    skunk Master Of Puppets

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    Buscador. Hay de todo sobre este tema.
     
  3. LOBOcalderona

    LOBOcalderona HASTA LA VICTORIA SIEMPRE

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    supongo, pero que me recomiendas....
     
  4. skunk

    skunk Master Of Puppets

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    Que utilices el buscador.
    El gimnasio va bien como complemento siempre que hagas series largas y sin escederte en el peso, poca recuperación entre series intercalando ejercicos de tren superior y de tren inferios en forma de circuito.
     
  5. LOBOcalderona

    LOBOcalderona HASTA LA VICTORIA SIEMPRE

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    de acuerdo eso intentare hacer.
     

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