Me ha parecido leer en algunos post que el "fondo" para correr se puede coger con la bici, ¿ es eso cierto? o cada deporte necesita primero una buena base para poder apretar despues. Por ejemplo: si quisiera hacer una maratón: haciendo salidas largas en bici y haciendo salidas más corta a pie y con series Esto seria correcto o seria un cuento de la conchinchina:???: :-?
Yo pienso que no es como tu dices. Cada deporte por separado tiene su entrene y su historia, ahora bien, yo lo que si que te puedo asegurar es que desde que estoy corriendo/nadando se me ha notado bastante a la hora de ir en bici. Saludos !!
No Soñador, con la bici puedes mejorar tu capacidad pulmonar, pero el fondo no solo es eso, tambien es que tus musculos aguanten, y eso no se consigue entrenando otro deporte.
He leido algo sobre el tema, y es incorrecto. De hecho, si te preparas una competición de algún tipo, algunos de tus entrenos deben ser como la competición en cuestión y porsupuesto del mismo deporte. Otro tema es que te ayude al hacer que trabajen músculos que no se ejercitan al hacer el deporte principal para el que trabajas. Además, el fondo que puedas ganar en bicicleta no lo ganas corriendo... No es exactamente igual, porque la musculatura no es la misma empleada y en el fondo no sólo se trabaja el aparato respiratorio, sino el cardiobascular y el motor.
Para preparar carrera... carrera. Otra cosa es que para no sobrecargar metas algún entreno de bici a la semana, o fuera de temporada de carreras a pie le des a carreras de pedales, con lo que tienes que cambiar de deporte preferente. Si haces du o tri hay que hacer algo de potencia en los dos, aunque sean de tipo farleck dentro del mismo entrenamiento, subidas de puertos cortos, etc...
En la revista "Sport Life" del mes pasado hacen un test de varias pruebas (test de Cooper, sentadilla, salto vertical....) a un ciclista, un nadador, un corredor, un judoka y un triatleta, todos profesionales de reconocido prestigio. Es curioso que en carrera a pie el ultimo quedase el ciclista......
Gracias por vuestras respuestas, ahora ya se que iba muy mal encaminado. Tendre que correrrrrrrrrr mucho más aunque solo sea para ternimar entero y no echo trizas (lo más probable).
A mí, desde siempre, correr es lo que peor se me ha dado y en los últimos años apenas he corrido. Aunque este año he entrenado bastante la carrera (ha sido la que más de las tres disciplinas) la marathon se me hizo muy, muy cuesta arriba. Así que mi consejo si estás pensando en LD y no vas bien de carrera es que hagas km y km de carrera.
