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Hacer gimnasio en casa

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por Michi_barna, 21 Feb 2005.

  1. Michi_barna

    Michi_barna Novato

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    Hola me gustaria k m dijerais como puedo hacer gimnasio en mi casa, sin utilizar makinas ni pesas, sobretodo me interesa trabajar la zona del biceps. Hay alguna maner de acerlo?
    Gracias :wink:
     
  2. gonzo

    gonzo Miembro activo

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    Pues sin maquinas ni pesas chungo.

    Como no te montes una barra para dominadas, y hace falta mucho nivel para sacarle partido, no hay gran cosa que hacer slavo metodos rusticos poco recomendables tipo levantar botellas de agua o sacos de patatas.

    Segun mi experiencia, o te apuntas a un gim, o te llenas la casa de cacharros de musculación, si no, dificil entrenar con un mínimo de calidad, y especialmente hablando de biceps

    Por qué biceps? me parece muy raro que te fallen los biceps en la bici, porque trabajan más bien poco
     
  3. kastle_fuel

    kastle_fuel Un gran miembro

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    Pues sin máquinas ni pesas chungo lo veo, como no te mates a pajas :mrgreen:

    Yo hace mucho lo hacía en plan rústico, levantando botellas de butano :qmeparto
     
  4. Dr.power

    Dr.power Barna Power

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    a ti te lo voy a decir
    se pueden hacer un monton de ejercicios buenos levantando solo el peso de uno mismo,sin garrafas ni sacos de patatas como dicen por ai :mrgreen:
     
  5. gonzo

    gonzo Miembro activo

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    pero de biceps ya me dirás tú. Los escaladores te hacen dominadas en los marcos de las puertas pero dos güevosss! :shock:
     
  6. Nikto

    Nikto Pingu-Glober

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    ...te refieres a uno concreto que requiere de alguien del otro sexo debajo?
     
  7. gonzo

    gonzo Miembro activo

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    o encima
     
  8. tito

    tito Miembro activo

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    o a un lado :mrgreen:
     
  9. Dr.power

    Dr.power Barna Power

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    a ti te lo voy a decir
    y por que de otro sexo :?: :scratch :mrgreen:
    q no tontines no me referia a eso pero bueno,es un opcion :platano
     
  10. El Poleos

    El Poleos Acumulando lactato

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    :? :? :?

    Pues yo intente hacer ejercicios en casa y al final lo deje por el aburrimiento.Llevo años apuntado a un gimnasio y de perlas,és más entretenido y ademas ves a las xatis.

    :wink:
     
  11. tito

    tito Miembro activo

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    jode en el ke iba yo no iban casi xatis :roll: y encima alguna vieja jejej
     
  12. hurakan ambulante

    hurakan ambulante Vindolas venir...

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    al sur del sur... Tomares
    no me hinche de hacer dominadas para la oposicion con la barra del decarton en los marcos de las puertas....y como le deje las paredes a la dueña del piso de alquiler de barcelona...la verdad es que se nota hacer dominadas y par agente que pese poco como yo no es un ejercicio tan pesado
     
  13. eL SaKaMaNTeKaS

    eL SaKaMaNTeKaS Novato

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    ***** ke risa, me he reido por lo menos 6 minutos. Sois todos unos cachondos
     

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