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Hacer rodillo antes de desayunar

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por kribi, 18 Sep 2007.

  1. kribi

    kribi Markes de Hoegaarden

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    Buenas,

    Estoy pensando en hacer rodillo por las mañanas antes de desayunar y queria consultaros si puede ser perjudicial, por eso de hacerlo en ayunas, ya que supongo que sera mejor que hacerlo justo nada mas desayunar.
    Seria una media hora de rodillo.

    Salu2
     
  2. ingeniero

    ingeniero Novato

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    Siempre he escuchado que un poco de ejercicio moderado antes de desayuno va bien.

    Media hora de rodillo, calentando bien (que por la mañana los musculos siempre están más fríos) en ayunas no te hará daño.
     
  3. Tininholl

    Tininholl Miembro

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    si quieres afinar esta bien,es un momento en el que el cuerpo tira de las grasas como combustible.Perjudicial yo creo que para nada,saludos.
     
  4. kribi

    kribi Markes de Hoegaarden

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    Gracias por las respuestas ;-)
     
  5. stkirzebiker

    stkirzebiker IRONMAN FINISHER Probadores

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    Muy recomendable para perder peso, eso si, ten cerca algo de comer por si te entra malestar....
     
  6. franchupu

    franchupu Estoy machacandome al

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    me lo apuntaré.............yo creoq ue voy a empezar a hacerlo......
     
  7. guerrita

    guerrita Miembro

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    Buenoooo!!!!que valientes sois, la verdad es de admirar como os gusta la bicicleta.

    Hacer rodillos en ayunas, despues de que el cuerpo lleva 8 o 9 horas sin alimento, intenta tirar sobre todo de las grasas, aunque yo lo dudo. Pero lo que está claro es que aceleras ya el metabolismo para toda la mañana y te metes un desayuno que ganas más de lo quemado en el rodillo.

    Muchos profesionales salen a entrenar sin desayunar o con un cafe, duran 2 horas rodando tranquilamente, luego toman el desayuno y siguen entrenando.

    Pienso que más entrentenido que hacer rodillo es salir a correr a pie un rato en ayunas. Pero depende de gustos, yo no he conseguido hacer más de 3 días seguidos rodillo en ayunas.
     
  8. svartahrid

    svartahrid Novato

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    que es hacer rodillo ?
     
  9. moridin

    moridin Miembro

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  10. MarcoLee

    MarcoLee Novato

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  11. Alexandros

    Alexandros Miembro Reconocido

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  12. svartahrid

    svartahrid Novato

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    :mrgreen: :mrgreen: ya en serio, que es hacer rodillos ?

    o abro un tema pa preguntar :mrgreen:
     
  13. turubyke

    turubyke el turu

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    yo en epocas de afinamiento o cuando tengo poco tiempo para entrenar hago una hora antes de desallunar y el unico inconbeniente que veo es que a la parienta el ruido le despierta la mala ****** ya que ella aun sigue durmiendo

    alexandro tu ves alguna contrindicacion?
     
  14. Alexandros

    Alexandros Miembro Reconocido

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    Como ya han comentado por aquí, si esa hora de rodillo no es muy exigente, si estás acostumbrado y si tu alimentación general es adecuada, no veo problema más serio que él de tu mujer ;-).
     

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