Lo de las pulsaciones es alucinante como bajan. Vas a alucinar cuando vayan pasando los meses, te lo dice uno que lleva ya un año y un mes y pico, y es increible. Los mezcladitos es el siguiente paso y ya lo rematas. Mucha fuerza y ánimo
Señores, me uno al hilo, despues de varios intentos de dejarlo poco a poco con sus respectivos fracasos, decido dejarlo del todo y hoy es el primer dia q llevo sin fumar.
Sabia elección, lo de poco a poco a mi tampoco me funcionó. Eso si, me valió para valorar lo dificil que es y darme cuenta que si me fumo uno, vuelta a empezar. Desde que decidi hacerlo como tu, llevo ya 11 meses sin fumar. Mucho animo, lo peor se pasa en una semana
Dale fuerte!!!!!! vamos hombre, mucho ánimo que pasan rápidos los días......yo asi estoy llegando al mes y ni una gota de ganas...
Dale duro bassss75, que no nos controle la adiccion para gastar dinero en empeorar nuestra salud, mis mejores deseos
Que no te quepa la menos duda que estas haciendo lo correcto, y que no estas solo, aqui habemos unos cuantoas en esta lucha. Fuerza y animo
Vamosss muchp animo k si se puede Yo voy a por el segundo mes y cada vez mas concienciado Enviado desde mi GT-I9505 mediante Tapatalk
En Agosto deje de fumar y me compre la bicicleta. Ayer fui a hacer el reconocimiento médico de la empresa y había ganado capacidad pulmonar de un año a otro. Y las pulsaciones lo noto también mucho. Animo amigos.
Animo a todos los que empezais este reto que va a mejorar vuestra vida , y os lo dice uno que ya cumplio el año sin humos hace un mes .
Me estoy dando cuenta del "saco" de gente que fumábamos o fumamos y hacemos un deporte duro como es el ciclismo... a qué nivel de forma podríamos haber llegado ya con los pulmones limpios?. El problema más gordo que tengo yo es con el café, sobre todo el de después de comer... jo**r, ese si es duro, se que me vais a decir que me quite el café, pero eso si que no puedo, no bebo alcohol, no me gustan los refrescos (alguno de naranja cae alguna vez) y alterno con cafés, con leche, con hielo, etc. Por cierto me costó más de una semana "regularizarme" por las mañanas, por lo que se ve sin el piti de después del desayuno eso no funcionaba, se que este asunto escatológico puede molestar a alguien, pero creo que se debe avisar a los que lo dejan de este pequeño problema de "tuberías" por que es frecuente. De momento estoy metiendo todos los días los 5 pavos del tabaco en un bote y pienso hacerlo durante un año... a ver si me da para cambiar de bici o algún capricho para la moto.
¿el cafe? ¿pero cuantos cafes al día tomas para que lo califiques como un problema? Si tomas dos o tres no creo que tengas mayores problemas y no creo que tengas que "renunciar" a ellos. Si lo dices por el azucar, endulzalos con otras alternativas (estevia p.e.) Si lo dices por la cafeína, tengo entendido que 2-3 cafes no dan problemas. Incluso he leído que es un "quema grasas" natural, pero sobre esto, hay controversia y opiniones diferentes. A ver si algún entendido en nutrición lo confirma o no.
Me caen entre 5 y 7 diarios, aparte de que me gusta bastante (mucho), es una forma de mantener mi tensión en niveles "normales" 12-7 con varios cafés en el cuerpo, y con el azucar nunca he tenido problemas, aparte de que unas veces lo echo y otras no (según me de) suelo tener los niveles bajos. Pero vamos que hay mucha gente que se toma 2-3 coca colas diarias y eso lo veo "menos sano". Sin mi café no soy persona Será por que sou funcionario?
Mi adicción era la Coca Cola... llegue a beber 2 L diarios. Como tu dices, es de todo, menos sano. El médico (y mi dentista también) me indicaron la cantidad de inconvenientes de consumir tanta cola. Pero ojo, la cafeína no era el principal problema. La cafeína que hay en un vaso de Coca Cola es muy inferior a la de un cafe... tienes que tomarte unos cuantos cafes para igualarla. ¿tu médico que te dice de 5-7 cafes diarios?
Yo sobre el café he leído de todo, estudios que dicen que es malo, que es bueno...pero ninguno claro. Yo me suelo tomar 3 o 4 al día y tengo la tensión 11-7. Y sobre fumar yo lo he dejado varias veces, la pena es que siempre vuelvo, al año, seis meses, al mes, a la semana...pero te puedo asegurar que disfrutarás más del café y de todo sin fumar...solo son unos días, y solo hay cosas buenas... Hace poco leí esto en el País y que gran verdad: El doctor Alan Brug ha establecido el siguiente esquema de contenido de cafeína (las cifras corresponden a tazas de 140 mililitros). Café: 80-120 miligramos; café instantáneo: 66-100 miligramos; café descafeinado: 1-6 miligramos; té en hojas:30-75 miligramos; té en bolsita: 42-100 miligramos; bebidas de cola: 15-30 miligramos. En niños el problema puede necesitar consideración seria. Porque mientras les prohibimos el consumo de café, les facilitamos el consumo de las colas. Un vaso grande de cola puede tener cuarenta miligramos, es decir, más que la cafeína de una taza de té, y la mitad aproximada de una taza de café. Si toma tres vasos de cola, un niño de veintisiete kilos de peso ingiere la misma cantidad de cafeína que un adulto de 78 kilos que tomara ocho tazas de café. Y ahí sí que el café puede representar un problema mayor.
