12 años ya sin fumar,y gracias a la bicicleta qe fue mi motivación para dejarlo ya qe aunque llevo andando toda la vida empecé a darle caña más en serio . Cuando salía con la bici,hasta pasados unos 10km no era persona,toses,gargajos,me ahogaba entero,vamos un calvario hasta qe limpiabas un poco por dentro.El cambio cuando lo deje fue increíble, sentirte bien y poder respirar mucho mejor es lo que primero se nota.Despues de todo este tiempo,no me importa qe la gente fume a mi lado,no tengo mono, pero si qe es verdad que alguna vez después de una buena comida con colegas si qe me fumaría un buen cigarrillo, pero ni de coña,prefiero seguir limpio qe volver a caer. Enviado desde mi Aquaris M5 mediante Tapatalk
Gracias a todos por vuestras experiencias en el rendimiento con la MTB. Lo he dejado, y de momento llevo ya 5 días sin fumar. De las dos salidas en MTB que llevo desde que dejé el tabaco, no he notado diferencia en mi rendimiento, aunque evidentemente es muy pronto supongo. Tengo ganas de sentir las mejorías que tendré en mi rendimiento según habéis indicado. Gracias
A ver, esto no va a ser la purga pepe. Las mejorías las iras notando poco a poco, y serán más importantes conforme vayas pasando más tiempo sin fumar. De eso vete mentalizando. Te queda por delante un tiempo muy j0dido, con el mono metiéndote caña da la buena, y tendrás que ser fuerte y aguantar, porque se le puede vencer ... ahora, no es fácil. Vas a tener que luchar de lo lindo. Pero cuando lo hagas ten el convencimiento de que esa lucha merece la pena. Porque es así, pues jamás conocerás a nadie que se haya arrepentido de dejar de fumar.
Desde el 18 de Diciembre sin humos, también he modificado la alimentación y con los entrenamientos ademas he perdido 5 o 6 Kg mas. Se puede salir del tabaco!!!. Eso si mi droga ahora es la bici y de esta si que no se puede salir jeje
Buenas tardes, Yo también soy exfumador después de 20 años fumando llevo más de 15 años sin fumar. Hace más de dos años me diagnosticaron EPOC y es a partir de ahí que procuro montar en bici semanalmente como terapia. Me abre las vías respiratorias y es muy bueno por prescripcion médica. Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
Genial, sigue así, yo tarde un mes en notar una mejora brutal, aunque ya en la primera salida note menos toses al principio. Yo compré un vapeador para los momentos chungos.
Yo también compré un vapeador para esos momentos,cuando me da mono lo utilizo y me va bien, mientras no sea humo y tabaco..Genial Enviado desde mi ALE-L21 mediante Tapatalk
Ya son 16 días sin fumar. Poco tiempo, pero justo ayer pude notar una mejora notable al ascender una gran cuesta (corta pero muy dura), sobre todo en la respiración y recuperación. La cosa va bien, aunque realmente cuesta (ansiedad, sueño, ganas de fumar...) Gracias por el apoyo
Los que decís que no lo notáis, esperad un tiempo amplio ya que es progresivo y veréis como el rendimiento en general mejora.
se nota valla si se nota . Fumando desde los 14 años y respirando el humo de los demás "trabaje de camarero hasta lo 32 años" tenia una capacidad pulmonar de 75% deje el tabaco hace unos 15 años aproximadamente y he recuperado casi el 100% las espirometrias ahora son normales . No lo dejes solo por mejorar en la bici también por saluz
Entre mis mil intentos de dejarlo, ahora estoy enganchado al vapeador y no lo suelto, eso sí, me levanto mejor, respiro mejor, y no me sienta mal.
Yo como davidinez tambien con el vapeador, no he conseguido llevar un mes y seis dias sin fumar con ningun otro metodo y la verdad es que se nota el no fumar tabaco normal. poco a poco inentare bajar la dosis de nicotina y dejar tambien el vapear. Un saludo y fuerza a todos
Vamos a dar un empujoncito a este hilo y subrlo. Aqui uno que ya va casi para 7 meses, y con toda la intencion del mundo de seguir sumando dias, meses y años.
Bueno,aporto mi grano de arena,13 años y 3 meses sin fumar,Vamooos Galloos,(esto es del Zugasti ),..que podeis dejarlo..("he podido yo")...
